蒜薹炒绿豆芽鸡蛋的做法

蒜薹具有降血脂，预防冠心病之功效，绿豆芽清热解毒，养颜美容，两种食材放在一起与鸡蛋同炒，营养搭配，色香味浓，做法也比较简单，下面小编就介绍一下这道菜的做法。

工具/材料

蒜薹 200克， 绿豆芽 150克， 鸡蛋 2个 ，胡萝卜 适量。

葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，醋，芝麻油，油。

操作方法

• 01

  蒜薹用水洗净，控干水分，切成寸段，装盘备用。

• 02

  绿豆芽，用水洗净，控干水分，装盘备用。

• 03

  鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋液，备用。

• 04

  胡萝卜切成薄片，切好葱，姜，蒜，备用。

• 05

  先用锅把鸡蛋炒出来，稍大点块，鸡蛋入锅成饼状，再用铲刀铲成块就可以。

• 06

  锅内放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜爆锅，随即放入胡萝卜翻炒。

• 07

  胡萝卜炒变软后，放入蒜薹，大火爆炒。

• 08

  蒜薹炒至五分熟，放入绿豆芽，滴少许醋，保持绿豆芽脆感。放入盐，略翻炒一下，然后放入鸡蛋。

• 09

  蒜薹绿豆芽均炒至断生，鸡蛋翻一下即可，放入味精，关火。滴少许芝麻油，出勺。

特别提示

火候菜，大火急炒，保持脆感，不要下汤。