春天是吃蚕豆的季节,直接买带皮的蚕豆,现吃现剥,非常新鲜,蚕豆的营养价值非常高,蚕豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,经常吃蚕豆,不仅可以抗癌,而且可以补钙健骨,缓解便秘,今天小编要和大家分享的是怎样做美味的茴香蚕豆?希望能够帮助到大家。
工具/材料
蚕豆适量,八角适量,茴香适量,蒜适量,蒜苗适量,姜适量,盐适量,鸡精适量。
操作方法
- 01
将买过来的带皮蚕豆,用手剥好,洗净后,沥干水分,放在盘中备用。
- 02
锅中放入适量油,油热后,放入适量姜片儿,蒜片儿,八角和茴香炒香。
- 03
将处理好的蚕豆倒入锅中,搅拌均匀。
- 04
放入适量盐和鸡精,其他调料就不用再放了。
- 05
加入适量清水,没过蚕豆,将锅盖盖上,中火焖熟。
- 06
大火收汁之后,准备适量蒜苗,切碎之后,撒入锅中。
- 07
搅拌均匀,出锅装盘就可以吃了,非常美味,只有春天才能吃到这么翠嫩可口的蚕豆,千万不要错过哦。
怎样做美味的茴香蚕豆?
春天是吃蚕豆的季节,直接买带皮的蚕豆,现吃现剥,非常新鲜,蚕豆的营养价值非常高,蚕豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤。下面小编给大家分享怎样做美味的茴香蚕豆?,希望能帮助到大家。 怎样做美味的茴香蚕豆?文档下载网址链接:
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