秋葵的做法大全

操作方法

• 01

  秋葵沙拉
  将秋葵洗净，放入热水中烫几分钟之后捞出，冰镇之后切成小块，然后装盘淋上沙拉汁即可食用。这道秋葵沙拉吃起来非常爽口，冰镇过后的秋葵口感尤其嫩，很适合夏季吃的一道凉拌沙拉哟。
• 02

  秋葵蘸酱
  将秋葵洗净，热水中焯几分钟后捞出摆盘，吃的时候可以沾着酱料一起吃，十分的美味可口，是一种常见的无油健康吃法，简单易行，适合平时需要减肥或者希望保持身体健康的人群。
• 03

  秋葵烘蛋
  将秋葵切成细丁，加入鸡蛋液、香肠切片、少许葱、盐、水搅拌均匀，然后在锅内抹上少许油，盖上盖子烘蛋，一面干之后换另一面，一道秋葵烘蛋就做好了。这道菜的特点是非常简单，十分适合当作早餐食用。
• 04

  白灼秋葵
  将秋葵、胡萝卜丝、豆芽丝，放入滚水里煮熟捞出，为了保证鲜嫩可口，最好不要煮太长时间，装盘后淋上生抽即可食用，这道菜的做法不仅好吃，而且还保留了秋葵的原汁原味，不会破坏秋葵本身的营养成分和口感。
• 05

  秋葵培根卷
  将秋葵洗净，去掉头部，用培根片卷成卷，然后放在热锅上煎至出油熟透，有香气溢出即可摆盘，吃时撒上黑胡椒粉、葱花等调味。这道菜的做法不用费一滴油，且简单易做，也是比较受欢迎的一种秋葵吃法。
• 06

  秋葵拌嫩豆腐
  将秋葵洗净，热水中焯几分钟后捞出，切碎成块，然后将盒装嫩豆腐装盘切碎，撒上秋葵丁，最后淋上韩式辣酱和酱油调制成的美味酱汁，撒上芝麻，一道秋葵拌嫩豆腐就大功告成啦。这道菜非常爽口，很适合作为开胃凉拌菜食用。
• 07

  咖哩秋葵
  将秋葵洗净，切成三小段，热锅中倒入少数油，然后倒入秋葵煸炒至软，然后撒入咖喱粉继续煸炒，最后加入少许水，烧开至收汁为止，装盘撒上一些七味粉调味。这道咖喱秋葵保证绝对下饭，看着就很有食欲。
• 08

  日式秋葵肉卷
  将秋葵放入盐水中洗净，去掉头部，热水中焯一下捞出，冰镇之后撒上椒盐，用薄肉片卷起来，放入热锅里煎至变色，淋上生抽，来回翻转保证每一面都受热均匀，熄火焖制几分钟装盘即可食用，这道秋葵肉卷的做法不但好吃，看着也十分诱人。