说到婚姻，对婚姻最大的伤害就是出轨。
这是一位寻求建议的朋友的留言：
她说你好，老师：我分不清是被骗了还是被骗了。
他去旅行了，临走前告诉我：我会玩得很开心，你也会考得很好。
旅行的第一天，他和我一直聊到十一点。第二天，我神秘地找到了之前他会一起玩的女孩。
微博发现，前一天凌晨1点，两人站在一起的照片里的女孩给男友打电话，还有她之前发的旅行计划。她说因为有事，男友只会玩一个星期来配合她的时间。当时我瞬间就难过哭了。
那天之后，他还是断断续续地找我，但我没有回答，我忍住了，没有发朋友。接下来的几天，我一直断断续续的心悸，忍不住看女生的微博。
旅程还在继续。今天是发现的第四天。我已经不哭了，但还是心悸。忍不住去看女孩的微博，忍不住反复思考。
我能意识到我还抱有幻想。曾经想和爱人共度一生，因为他说不想结婚生子，我想一直和对方在一起。
明知道我们之间的信任没有了，无论是恋人还是知己都做不到，我一直在告诉自己，他不一定爱你。
即便如此，如果此时此刻还爱着，该怎么办？是删除他？但我怕这会让他伤心。留住他？我觉得自己是被迫冷静下来的，但又放不下；我该怎么办？
这个朋友，从你的描述中，我感受到了你内心的愤怒、失望、绝望、痛苦和失落。看得出来你很爱他，也很信任他。
我也很期待和他共度一生，但是在他旅行或者准备考试的时候，你神秘地发现了他之前玩的那个女生的微博，发现他和这个女生一起旅行。
那个女孩打电话给她的男朋友。当时的你瞬间心酸，哭泣，心悸。你知道你对她的信任消失了，但你知道你仍然对他抱有幻想。
你还爱着他，你想删除他，但是你害怕他会担心，所以你想知道该怎么办？
接下来，根据你提供的信息，我给你三点建议，供你参考。
首先，我建议你尽可能理性地考虑这件事。接下来，你准备好恢复还是分手？
从你的描述来看，虽然你知道你们之间的信任已经没有了，但你最终不可能成为爱人或知己。
但你可能还是想继续和他交往，挽回这段感情，因为你说你还爱他，对他有幻想。如果你删除了他，担心他伤心，那么你要做好挽回的准备。
在这里，你需要知道修复一段关系有两个门槛。第一个门槛是出轨方已经和出轨方断绝联系，想要回归家庭。
第二个门槛是被骗的一方准备接受这个现实，愿意重建感情，所以你需要看的是你是否符合这两个门槛。如果你能和他重建关系，那么你就不用删除他，但需要看第一道门槛。
当然，你可以在准备分手后，在这个时候删除他，但你最好向他说清楚，这也是为了处理问题。
其次，我建议你等他旅行回来。
和他谈，当你准备挽回这段感情，等他回来之后，你可以和他好好谈，说说你看到的一切，然后听到他怎么去说。如果他能给你一个你能接受的理由去愿意回归家庭啊，比如和那个女的断了联系，也不会和其他女生有任何的非正当联系，还看到你的伤害，主动承担修复关系，这样你们才有可能重建信任和感情这就满足了第二个条件。
不过期间你要避免拿这件事情压人，不要把他作为一种道德优势，用到生活的其他方面，也不要紧盯着他，否则会起到反作用。当然，这是一个艰难的过程，因为要想重新建立信任是不容易的。
不过如果你还真的爱着他，也是值得的，在此我建议你做好他不愿意和你重新建立感情的心理准备。
因为他可能没有意识到自己给你带来了伤害，还觉得自己和那个女生只是普通朋友亦或承认了和那女生的恋爱关系，不想和你在一起了，这时你只能接受现实，接受这个现实同样很难，毕竟你为他为这段感情付出了很多，心中还有爱，可能会不甘亦或会愤怒，但我希望你能够给自己一些时间，然后从各种负面情绪中走出来。
再之后是把注意力放到自己的身上，从这段恋情中吸取经验和教训，提升自己爱的能力啊，为下一段感情做出准备。
说实话，我对你们这段感情没有信心，因为你说了你的这个男朋友，他并不想结婚，并不想跟你确定很深的关系，像正常的关系一样。而且这个男生明显的是在玩儿，就是他一边跟你有关系，一边又跟那个女孩儿有关系。
我觉得她对两个女人都不够认真都不够有责任，这说明他是一个以自我为中心的不负责任的男人。
而你呢，我觉得你又毫无底线，你是没有底线的！之前你男朋友说不想结婚，你觉得也没事儿。
那现在呢，你男朋友明目张胆地做出这样的事情，而且好像不怎么怕你，不怎么关心你，而且两边吊着你，明显的，你这个男朋友真的不太负责任。
那么对于这样的男人，知楠老师希望你不要对他寄予太多期望了啊，最好是保护自己。
