1、大多数人因爱刻苦的主因，就是以为「爱」有限，以为长远这个人就是爱的全部！
当你处于爱的深渊时，为爱刻苦，而痛苦的本源在于：你以为长远这个人就是爱的全部，就是你的命。所以当你失去他时，你会痛苦难耐、你会以为天地之间全都毁灭。其实，当你碰到这种状况时，要把焦点放在自己身上，你需要重视的是自己，而不是那个离开的人。爱是无限的，失去一个人，就会有另外一人来到你身边，你只须将自己的状态调整到自然、正常，不用为一个不爱你的人执着于痛苦里。当然不是劝你要对爱情采取开放的态度，随便地又接受其他人，这样你将会堕入另外一段受伤的恋情里。在这里要建议你的是，让自己从情伤里走出来，然后好好沉淀自己，将过去的记忆都清空，告诉自己：你自己才是最重要的，你最爱的是自己，那个人只是在对的时间来陪你走一段路，如果两人相处得不错，就能够长久地走下去。当你抱持着这种心态，你就不容易为爱所苦了。
2、你是真爱这个人？还是你把自己想要的爱，投射在对方身上？
一般会思考「我该选择我爱的人？还是爱我的人？」时，其实她的控制欲与改变欲已经在关系里悄然地伸出魔爪。一般的想法是：选择我爱的人，我就得听他的，终生受制于他，并且怕他跑掉；但如果选择爱我的人，他就会比较爱我、听我的，我不怕他跑掉，所以选择爱我的人比较安全，至少稳赢不输、稳赚不赔。选择「比较爱我」的人，她已经将她的控制之手伸进了两人之间，接下来就会颐指气使地对待他、嫌弃他，而想要改变这个人的企图则从来没有住手过。如果你是这样的人，那么你根本就不爱你选择的这个人，你只是将你自己想要的爱投射在对方身上。就因为对方是比你爱他还爱你的人，你就如此作贱他吗？爱是公平的，当你长久地对他不公平，他感受到你根本不爱他的时候，他终究会抵挡、会拒绝再付出，可是那时你已习惯了这样的爱情，他若离开你，你将会失去一切，孤单地面对现实。所以啊！调整自己的心态，以公平、对等的态度去面对爱情，你就不会轻易地让爱溜走。
3、在「爱」之中，没有吃亏与佔廉价这样的观点！
当你等候对方为你做某些事、说某些话，那就是你用「你心中的他」把「现在真实的他」隔离在此时此地之外，你的等候越大，隔离就越深越远。你以为付出比他多就是吃亏，而他付出比你多就是佔廉价，其实，这样的观点在真实的爱之中是不存在的。当你将自己当成爱的源头，就像自己是泉源，无论你流经哪里，无论是戈壁或是绿洲，你流动的过程就可以带来惊喜，你就不会去计较在哪一段付出比较多，因为你本身的爱源源不绝，所以不需要计较。突破吃亏与佔廉价的观念，只要在这段爱情中，你真心地付出了，只求那份爱能传递到对方身上，而不要求他回报你什么；你本身自在付出，任由爱情自由发展，对方自然会感受到你的付出，他终将会把他的感谢呈现在你眼前。就像你对宠物不求回报的爱，而宠物感受到你的爱之后，自然会欢天喜地地将牠的感谢带到你长远。
4、只要你心中没有器度衡，就分不出你爱的人与爱你的人。
会问「我该选择我爱的人？还是爱我的人？」这样问题的人，问题就出在自己的身上，她以为：爱是固体、具象的，有数量可以计算权衡的，所以可以算出究竟是谁比较爱谁，也就是说，说出这样的话的人非常明显地不在爱的源头，她的爱很有限，所以斤斤计较。却不知：1、爱是无法计算的，能计算的是你头脑里的器度衡，绝不是爱的本身。2、既然爱无法计算，所以何来的「他爱我比较多」或「我爱他比多」？当你将心中的天秤丢掉，爱自然满满地将你包围，只要你心中有爱，就像大海一样，无论水是从天上来，还是从河道来，你都不能也不再去计较，因而，你也无法也不用区分出「你爱的人」以及「爱你的人」，既然分不出，就没有选择的问题与困扰。
该选择我爱的人？还是爱我的人？
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