努力做个内心强大的人，不再害怕别人的恶意

不论是在何时何地，难免会遇见别人对你释出恶意，像是同学在你背后讲你的坏话，听见与你同寝室的室友正热烈讨论聊天，却在看到你进门时，就装作没事停止了对话，或是你现任男朋友的前任女友散布了对你的不实谣言……

面对他人的恶意，一开始的反应当然是害怕、紧张和慌乱，也会开始怀疑自己是不是真的那么糟，是哪里做错了事。

但讨厌你的人多数只是想从你这里获得优越感，他们认为自己可以用群众力量制裁你，让你意识到自己的眇小，他们只是等候在你脸上看见苍茫和恐惧。

一般会将讨厌你的人分红三种，最多的就是利益冲突，二就是单纯的让你产生不痛快不开心感受的人，第三种就是前面两种的综合体，有些人评断他人是不是和自己合的来时，是从零分开始向上加；有些人则会从一百分开始向下扣分，可是在工作或是学校时，你被动遇到的人，也得要在这段时间内相处，无法躲避不去面对。

在面对第一种利益冲突时，这个人的个性可能并不让你讨厌，你可以看他为什么和你争取同一个机会的动机，学习怎样截长补短，当然这样的竞争都是一个试金石，这是阶段性的竞争，有输有赢大家都会希望得到最好最大的利益，谁也都有私心，如果与人品好的人竞争反而可以共同促进成长。

第二和第三种是根本的性格不合，双方都知道无法成为彼此的朋友，可是如果有利益的竞争时，就不需要为了蝇头小利而去做斗争，反而要做更长远的规划。

明白互相尊敬的人能把自己的社交控制在合宜的范围，哪怕是有心生不满，也会维持应该的礼貌，那些直接表明对他人厌恶的人，将语言当作控制他人的工具，就是想控制你让你觉得：如果你不这样做，就会被我们讨厌。

做好情绪治理，而不再让情绪被他人击溃，情绪也催生了与我们爱的人的关系，与家庭的亲密关系，你不仅能够治理自己的情绪也能让人和你产生共鸣，曾看过这么一句话：你的情绪就是你的火花，你的动力，也是你的软肋，你的深渊。