63%情侣分手后还是朋友

从社会交换理论的观点来看，不论两个人是「朋友」、「床伴」(FWB)、「暧昧」、「男女朋友」、「前男女朋友」或是想继续当朋友却在分分合合间摆荡的「溜溜球式恋爱」[注1]、甚至是想分又分不开的难离怨偶，一切单纯或复杂的人际关系之所以能够延续，只有一个原因－－你们从对方身上获取到了一些东西、不想失去这些东西，所以甘愿对方继续连系，不论你是有意识还是无意识的。

Busboom调查了386位大学生发现，其实有63%左右的人可以和旧情人当「朋友」，如果对方相处时，能满足更多自己需要的东西或获得资源，那么这段分手后友谊将更可能持续。

这些资源可能是金钱、称赞、安全感等等让你心生痛快的东西，但无论如何，正是这些羁绊了彼此，让双方继续「当朋友」；相反地，Busboom发现如果每次和对方相处的时候，仍充满了各种冲突、争执、仇恨、或负面情绪，就算嘴巴上说可以当朋友，品质也会很低沉－－因为这些负面的互动方法，像是重重障碍一样横在你和他之间，于是你可能跟自己说，相见不如怀念。

所以这个故事告诉我们，如果你希望继续这段朋友关系，就用尽其极让他像陈小春一样赖着你每天离不开你？你可以用各种方法牵绊着她的心，譬喻说因为你们有共同的朋友，所以不得不见面；因为他还要考研究所，仍然得问你课业相关的问题；因为他还需要一些最起码的安全感，所以你们虽然分开，但仍待在他身边，陪他度过最难熬的一段等等。

如果是这样，我们不由要问：这种低头用「满足对方需求」的方法，换来的究竟是友谊、半残的爱情、还是两者都不是的怪样子？

Busboom后续的分析发现了一个现象是：有两种人在分手之后很满足于她们的分手后友谊，一种是资源供需平衡的「分手后好朋友」，另外一种是避不见面「连朋友也当不成」。

奇怪了，为什么连朋友也当不成也会开心？我们都以为，一段满意的关系是建立在正向的互动上，两人相亲相爱，彼此相濡以沫(?)，才能幸福快乐，却忽略了有时候，对方的快乐是建立在你的消失上。

有时候把手放开，不只是给对方最后的疼爱，也能让自己学会释怀。就像Busboom的一位受试者在开放问卷的部份提到：「离开他以后，心里觉得很舒适，似乎放下中一块大石头一样。她很感谢他，但感谢的并不是分手之后对方说了什么做了什么，而正是因为对方『没有』做什么，感谢他不再纠缠、不再说自己要改变、不再紧迫盯人，让她能找回真正需要的自由与空间。」

说得简单，可是真的要接受这些却又是如此困难，Busboom的研究指出4个「不能再当朋友」的因素：

(1)家人朋友是不是支持

关于朋友和家人。过去我们曾经多次提到一件事情是－－恋爱不只是你一个人在谈，还跟你身边的朋友有关－－分手之后的关系也是。

你的家人朋友可能会说：「像他这种烂人你居然还想继续和他当朋友！」、「他可以继续去欺骗别的傻女人，但我不许他在纠缠我最好的姐妹」、「乖女儿，还有很多人际关系值得你去经营，不要光是想着他……」。如果他们不支持你们继续连络，那么这场戏也很难独自唱下去。

(2)相处时是不是经常发生冲突

一般来说，没有人会喜欢跟一个天天吵架的人在一起，不论是朋友还是男女朋友。吊诡地是，虽然有些人认为争执是导致关系破裂的主因，可是我们忽略了有时候争执反而是成长的开始[注5]。所以在后续的综合回归分析中，此因素的负面效果并不明显。

(3)是不是有新的伴侣

研究发现，如果你有了新的伴侣，比较难跟对方继续当朋友。奇怪了，不是双方都有了新的男女朋友之后，内心的疙瘩比较少，所以比较能继续当朋友吗？这个问题需要从三方面来回答：

I.需求不再匮乏：最简单的原因，就是因为你想被呵护的部份已经被现任情人填满了，那为什么还需要他呢？除非他能填补你现任伴侣无法做到的部份，譬喻说，前男朋友像李大仁一样，是一个能「聊一聊」的好朋友，可是你的男朋友却不行。只是这种故事这结局……嗯，言尽于此。

II.那你有没有问过我：或许，你可以很释怀地跟对方继续当朋友，可是有两个人可能没办法，一个是你的旧情人，一个是你的现任情人。多年前Rubin(1973)曾经讨论喜欢与爱的差别，其中一个重要的因素即是「独佔性」。换个角度想一想，今天你的另外一半说要和他的旧情人去吃饭，并且跟你说他们只是朋友，你心里会一点醋味都没有吗？如果今天你约好和前女友一起去看展览，不虞她男朋友却一起出现，那么你还能「自在地」跟他走在一起吗？还是刚见面就在心里面发出孟克的呐喊？

III.双方有伴还是单方有伴：或许我们解析问题的方法错了，Busboom只询问受试者「你现在有没有男女朋友」，并没有问他们前男/女友的感情状态。或许正如我们假设的，单方有伴让关系更困难，但双方有伴说不定还可以Double Dating，甚至重新把四人的关系定位在新的里程碑，我也相信你身边一定有类似的例子，可是我们还需要多一点研究来支持这样的说法。但有一点可以确定的是，如果你甩掉对方之后罪恶感缠身，他找到了新幸福之后，你内心的罪恶感会有些许下落，这可能有助于拉近两人间的关系。

值得注意的是，虽然「对方有伴」是一种可能的阻碍，可是研究发现，对方是否是有男女朋友，并不会明显影响自己和对方的关系，唯一可以确定的是提分手者总是疙瘩比较少，也比较满意这段分手后友谊、心理适应与调整也较为良好。

附带一提，他们发现的别的一件事情是：女性一般来说总是在分手后经历比较多负面情绪，却也是调整比较多的那一个。

(4)分手的时候，采用躲避或忽略的方法

情侣间面对冲突有很多种方法，积极正面沟通虽然不一定带来好结果，但忽略躲避不只有损关系、让彼此相互讨厌、还可能让双方连朋友都当不成。