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相信自己仍是最好的
多运动、多出门
吃好睡好
删除前任联络方法
找朋友诉说
千万不要找亲人诉苦
不要太追忆过去
别用恋爱来代替恋爱
不要对前任怒言相向
不要对前任玩特务游戏
千万别疯狂买买买
别自我怀疑
走出失恋低潮
不知道年轻的女孩儿们，有过以下这些经验吗？明明就是对方先主动告白，却交往不到半年就被甩了…
一方认为感情稳定，但对方却觉得没有热情，就被提分手了…
交往五年，才在很不胜的情况下，知道其实被劈腿半年多了…
双方的家庭观念悬殊，走不到结婚的阶段，只好协议分开了…
以为处在暧昧阶段，却不知对方其实有女朋友了…
失恋时，总觉得天崩地裂、自我价值毁坏，不管多通亮刺眼自信的你，像是搭着特快速电梯般瞬间到了谷底；觉得失去自信、人生毫无意义、总能一秒落泪、似乎这辈子再也笑不出来，这时候，女孩儿自己应该要怎么办呢？某知名美剧中，有一句经典台词：「失恋需要花恋爱的一半时间来重新振作。」
换言之，如果在24岁开始，谈了四年的恋爱，在28岁时分手，得等到30岁才会振作起来。那在这两年当中，难道就只能任情绪崩溃、身心低潮吗？相信失恋的经验人人有，失恋时，到底应该怎么做，才能够快速地振作起来呢？
相信自己仍是最好的
每个人都是独一无二，没有比自己更好的自己了，自己就是第一位。不明白珍惜的他，迟早有一天会后悔，要让自己过得更好，千万不能让他有机会觉得「当初分手了真好」。趁这个时候，可去做些自己早就想做，却被他劝退的事情。像是参加插花班、日语补习班，或者试试看平常不会做的妆扮。
多运动、多出门
研究显示，运动时脑内会分泌让你痛快的物质(脑内啡)，如果失恋了，更不可以丢下运动习惯，或者是，趁这个契机，加入健身房，在自家附近公园跑步吧。当然在运动时，可能会想起过去的点点滴滴，也可能会无私地掉泪，就把那些泪水当作是成长的浇灌，尽情地出外动一动吧。
吃好睡好
小编知道这时候的你一定食不下咽，觉得厌食难入睡。适当的节食少餐，可视为减肥，但一成天只吃一餐的低迷生活，可是会让身体垮掉的。趁自己总算有一个人的自由时间，去多吃些平常约会时，避免的NG食物吧！
删除前任联络方法
听过非常多藕断丝连的分手，在复合了之后，因为根本的问题并没有解决，于是撑不过一年又分手的案例。小编在此诚心忠告列位，如果分手原因很致命，像是对方的家庭不接受同姓氏的媳妇、算两人八字为冲、对方其实不婚主义、与未来婆婆彻底不合等因素时，两个人再怎么恩爱，也走不到终点的分手时，就洒脱地删除所有对方的连络资讯吧。
分手后，其实没有必要当朋友，为了忘却所有过去，对话纪录可以备份至信箱后，其他联络方法就从手机上移除吧。等到自己可以坦然面对的时候，再拾起联络也不晚。
找朋友诉说
在分手确定、正式断了联络后，前三天是自己的时间，可能只想大哭、躺着不动，或者是上youtube听完所有失恋歌曲精选辑。但从第四天开始，找个亲密的朋友、深知你在这段感情中的付出与委屈的朋友，让她知道你的近况、更新自己的心情吧。顺便趁着诉说时，好好厘清自己的想法，不论是否重新拾起自我价值、能不能够再出发，就让朋友好好地安慰你吧。
可能她会说：「我早就跟你说过了。」即使她再怎么看衰你的感情，还是支持着你、陪伴着你。找朋友诉说时，重新告诉自己其实也是被重视呵护的自信。
失恋时，除以上建议做的事情外，其实也有许多小叮咛，建议不要做唷。
千万不要找亲人诉苦
这点太重要，需要摆在第一位。不管自己跟家人的关系多密切，在失恋的当下，千万不要马上让家人知道。除只让家人穷担心之外，有时候来自家人的话语，会让自己无法接受。不管家人是心疼你、或者是责骂你，都会让你更困在低迷的情绪中，所以在自己这关还跨不过去的时候，分手后一个月内，不管有多想对家人报告，建议还是先放下吧。等到自己也准备好的时候，再用通亮不在乎的口吻说：「妈，其实Kobe劈腿半年多，我们上个月就分了。」
不要太追忆过去
交往时间不管长短，总有许多甜美回忆。分手后的低迷期，不知道为什么总会忘记一直以来的争吵与不合，只会想起第一个亲吻与当时一起去的九份。都放下吧，孩子。一直想起过去的甜美，并不会消抹掉分手的事实与存在过的冲突；只会让你更陷入其中、无法自拔。长达三年或五年的交往，几乎已将对方视为自然的习惯，要将这惯性从生活中抹去，我相信非常的痛苦。
可是我们从小学毕业的时候，不是也在升国一的那一天，挥别过去，迈向未来了吗？既成事实的分手，若要追忆，也建议在半年之后吧。
别用恋爱来代替恋爱
「治疗失恋最好的方法，就是敏捷进入下一段恋情。」这几乎是人人知道的新知识。但自我的疗愈还没有完成时，又怎么稳妥地对他人付出呢？若就转移忧郁情绪、享受被爱、建立自信等出发点来谈的话，的确是很适合。假设下一任算是自己会喜欢的类型，也在详细地说明情况后，他如果仍愿意陪伴你一起渡过低潮，那也不是不好。只是自己心中真的要拿捏好尺寸，若仅以「利用」做出发点的话，可是对下一任非常不公平，是很自私的行为唷。
不要对前任怒言相向
分手后，若不将对方的联络方法完整删除，仍有联络的机会时，可千万别在微醺的深夜，对前任怒言相向、丑态百出。不管前任当时多错、自己多想力挽狂澜，就请留下一个美丽的背影吧。自己洒脱地离开后，千万不要回头，让对方抓不住你的想法，才有可能在他的心中留下一个痕印。
不要对前任玩特务游戏
除上面所提到的，别对前任怒言相对之外，更别对前任搞追踪、窥探近况等特务游戏。有时候共同朋友会不自觉地提起：「我前次看到Nathan去好事多。」这都跟你没有关系了，请别想起他又去好事多买你喜欢的烤鸡，也别乱料想他是不是交了新的女友；更不要出现在他家楼下或登入他的社群帐号等，再说一次，如果分手已成定局，请留下一个美丽的背影吧。
千万别疯狂买买买
那当然，分手需要许多的情绪发洩。如果平常就喜欢把钱存在淘宝、虾皮或新光三越，这时候请一定要控制住自己的食指与信用卡。跟一个男人分手，实在是没有必要让自己未来半个月都吃泡面过活；如果是一直以来就很想要的豪侈品的话，看看前任该年的生日礼物送了没，如果还没有的话，却是可以用这笔预算购买。
总之，才说了建议加入健身房或参加才艺班等充实自己，如果只是冲动地购买了平常就很不缺的衣服、保养品或香氛的话，也没有办法让自己越发提升的唷。
别自我怀疑
失恋的人总是会自我怀疑，觉得自己不够好，一定就是因为这样那样，所以自己才会被甩。Nonono，宝贝们，千万不要这么想。两个人在一起的原因很纯粹，但分手的原因却太多太多，不论是不是他不明白珍惜，或者是有难以打破的困难。如果两个人这辈子无法一起抵达终点，那势必会在哪个时间点迎向分手。
走出失恋
不是你脾气差，是他无法容纳你、引导你、改变你；也不是你太胖，是他喂食太多、没有办法理解女生累积脂肪速率与男生有别；也不是你不漂亮，不然他当初为什么要跟你交往？更不是觉得你爱吃醋，是他总是跟其他女生关系不清不楚。说真的，女孩儿们不需要隐忍自己，如果自己都不做自己，即使走到结婚，又怎么面临婚后的40年？做好自己，不要自我怀疑，更不要怨天尤人，在分手后，是个重要的课题。
走出失恋低潮
最后，分享了以上的想法，希望能够帮上分手的女孩儿们；A-Lin有首歌叫做「分手需要练习的」，小编十分认同这个观点。分手需要好多好多的练习，才可以更快地从低潮中捡回自己、再次振作起来。能够快速地回复过来，并不代表当初没有深入地投入，只能说自己可以越发看清与看透这段感情的本质，也能彻底明白最后分开的原因、不穷追猛打，也就放过在这段感情中煎熬的自己。
人家都说下一任会更好，其实不是下一任就一定更帅、更高、更体贴；而是在自己不断地交往分手交往分手的循环中，因为能够更知道自己要的是什么，更明白自己与什么类型不适合，来回地重复修正自己的轨道与频率后，再接纳的感情，一定会比上一段好的。
