外遇真的是我这一生最不聪明的选择，而且是大错特错。走过这一切，我想用最恳切的心情提示男士们，不要跟我犯一样的错，这不是男人都会犯的错，而是男人都应该避免犯的错，下面我有一些建议，可以让我们保护自己的身心灵，不使自己落入外遇的网罗中：
内在部份：建立正确的价值观与信念
有正确的自我价值观
发生外遇之前，我是一个公司的部门主管，有房子、车子、一个安宁的家，但我却无法安宁于现状，我想要证明别人能做到的事，我也能做到。于是别人打球我也打球；别人登山我也登山；别人念书我也念书；别人有红粉知己，我也在外面与不同的女人交往；年复一年我在找一种能让自己安宁下来的力量，但始终没找到。
直到我接受了福音，知道只要相信耶|稣并且认罪改过，衪就接受我们成为神的子女，我们就是王子或公主，我的价值是来自创造我的神，我是如此珍贵，不需要其他事物证明，我可以稳妥在神的爱里，专注珍惜身边的人、事、物，这种归属感让我的心从此平静安稳。
为自己负完全的责任
我上小学时，父亲开始外遇，高中时父母离婚了，父亲后来又再婚另组了家庭。我心里是仇恨父亲的，没想到长大结婚后我却也和父亲一样到处寻花问柳，不注重婚姻的忠诚，而我一直见怪是父亲害了我！
环境是对我们会有影响，但每个人成年后，也都必须对自己的选择和行为负百分之百的责任，因为我们已经是能判断是非对错的成年人，每个选择都是自己的决定。我外遇了，我必须承认我就是做错了，我曾经为了让自己站得住脚、为了让自己没有那么多罪疚感，将所有过错都推到妻子和别人身上，但这样做并没有给我带来平安，只有当我在主里愿意认罪并且改过，我才得到真实的平安。
明白婚姻是一生一世的盟约
在我成长的环境中有许多失败的婚姻，因而从前我并不注重婚姻的神圣、忠诚与责任，觉得它就是一张纸，什么都无法保证，也不会专一的委身，好像随时都预备面对可能来的变卦，有一颗不安宁的心。
当我明白婚姻是一生一世不变的盟约，而妻子也是这样钟情地对待我时，我体验到一生一世的婚姻生活，是多么满足和有安全感。我们确信无论如何都不会离弃彼此，所以可以全然放心的向对方敞开。有配偶可以跟我分享我的全部，全然接纳我的一切，让我觉得好满足，安全又快乐，根本没必要用外遇来填补空虚。
依靠神并遵行上帝的法则
从前我以自我为中心生活，认为凡事靠自己最实在，结果落入情欲之中无法自拔。后来我认识了圣洁公义的神，并接受耶|稣进入我内心掌管我的生命。开始以神的话为我生活准则，不再以自我的爱好为标准。
在这样认识神、依靠神的过程中，我越来越自由，并且找到了问题的出路。原来我的生命可以交由神来掌管。当时我虽然回家但和外女一直藕断丝连，透过神我竟然可以完全切断与外女的联系；外遇回家后，因着妻子和孩子的接纳，从来没有表示过歉意的我，因着神可以跟妻子、儿子道歉；从前我只注重我的感觉、我的爱好，透过神的爱我现在愿意以妻子、孩子为优先，做好丈夫和父亲的角色。
我知道情欲的事靠自己实在很难制止，惟有依靠神，勇敢抓住神、亲近神。离开黑暗的方法是就近光，而神就是光。经历神的赦宥和救恩，会让你的婚姻甚至人生充满神的祝福。
外在部份：竖起保护的围篱
有一句话说「外遇是由一杯咖啡开始」，经常我们以为只是喝一杯咖啡、吃一顿饭没关系，以为单纯的敬慕欣赏无伤风雅，但男女之间接触频繁、独处时间久了，眼光经常接触，感情就来了。也有人很自信的说我可以抵挡试探，其实这样的人反而是外遇高危险群，因为他们不设防护，很容易让试探找到清闲攻击他，所以要保护自己不要让自己一不小心滑进外遇，而毁了我们的婚姻。最好的方法就是要在我们的周围竖起围篱，不让试探接近。
下面我有几个建议，可以在我们的婚姻上筑起城墙，免受攻击：
不单独辅导异性
在辅导的过程中，受辅导者经常是遇见难处的弱者，而辅导者会给予许多的同理和安慰，这个时候受辅导者很容易产生「他好了解我，我的先生或妻子都没有他了解我」的情素，再加上辅导者若是男性，经常会想保护弱者，渐渐的，欣赏、敬慕、怜悯和关心就很容易演变成恋情。我们听过太多弟兄姐妹、小组长、牧者、以及师生之间，因为辅导异性而发展成恋情。所以辅导时一定要谨守这个份际，男性辅导男性，女性辅导女性。
不单独同车、用餐、旅行、出差
记得有一次，我公司有一位每天骑机车上班的女同事怀孕了，孕期到后期时，因为骑车非常不方便，就商请我每天上班经过她家附近时顺路载她。我跟妻子提起这事，妻子说：「只有你跟她孤男寡女两个人不行哦！」我当时觉得妻子有点大惊小怪、欠亨人情，更何况面对一个肚子那么大的人，我能有什么联想？
我妻子却说：「老公，我相信你一定不会怎么样，不过你那么帅、那么温柔体贴，怎么能保证女人不被你吸引呢？」一听妻子这样说，我就婉拒了那位同事。原来妻子对先生用赞美敬慕的方法说话，先生比较能够听得进去妻子的建议喔！
男女两人单独在车上一定会说说话吧，越聊越多，越聊越深入，问题就出来了。所以不要男女单独同车，还有用餐、旅行(出差)也是一样的道理。
不与异性谈心事
有一次，我公司另外一个部门的女性主管因为公事，心情低沉，于是找一样是主管的我一起吃饭，顺便想聊一聊，抒发一下情绪……。我们每天的工作、生活当中真的充满了看似通情达理的事，但却是试探！
还好那一次我先打电话跟妻子说：不回家吃饭，也顺便报备一下这件事。我单纯地认为同事心情不好，我应该义不容辞帮助，而且有向妻子报备表示我是光明磊落。但妻子一听是位女性，就跟我说：这不合适，女性要抒发心情应该找女性，异性间不合适谈心。我当时听了妻子的话，就没有和女同事去吃饭谈心，现在想一想真是感谢主！
谈心是个很容易发展感情的试探，因为一开始了解彼此的想法，就是情素的开端，所以要避免，无论是当面、讲电话用微信、微博都要避免。
不与旧情人连络
有位先生在夜市遇见了初恋情人，彼此留下了联络方法，就这样这位原来爱家、爱孩子的先生，从另外遇离家十年。这十年，他错过了陪伴孩子的黄金时期，因为姐妹的爱与期待，十年后这位先生回家了，他跟孩子忏悔描述自己是禽兽不如。所以不能做情人就不要做朋友，不是自己的妻子就不要有连络，千万要小心。
委身在有圣经真谛的教导并能彼此监督、扶持的团体
在社会上有太多属世的价值观，例如：吃吃饭聊聊天又不会怎么样;有红粉知己又没关系;偷吃只要记得擦干净就好;这些充溢在我们生活周遭误差的观念，好容易叫我们落入试探。只有在团体里弟兄们彼此监督，承认自己的软弱，彼此扶持，互相警惕，才能不断被洗涤。知道我们并非孤军作战，就可以得到力量来远离试探，胜过情欲。
除此之外，男人外遇经常是因为相信了许多的谎言和一些貌同实异的价值观，我一并列在下面盼愿大家明白了以后能够不被这些谎言欺骗，能够晓得，维持一个完整的家和爱自己的妻子才是最有福的事。
