老公再次出轨怎么办怎么处理情绪

最近很多姐妹们碰到跟老公相处上问题，首先让我们一起来看看第一招：先处置情感再处置事情

当我们又抓到老公出门约会，或许又有千丝万缕被芒果情感的姐妹们发现时，我想许多正室一定怒气冲冲，有的姐妹狠狠打了老公一耳光，有的气的连话都说不清楚，其实在气确当头，我们被愤恨的情感给很扯破了明智，所以说出的话只想要狠狠伤害对方。在那时候一切的想法只有离婚，也可能是想到要两个人玉石俱焚这样的非常负面两全其美的结果，别的有些姐妹大部份时间可能做的十分好，尽力过好自己的生活赐顾帮衬好自己跟孩子，但也可能有一天遽然抓狂，就会不由得扬声恶骂大吵一架，老实说，这样的方法真的一点效果都没有。只是当下让已经恶化的婚姻加倍碎裂。

陆地在惊涛骇浪的时候，混合大量的砂跟海水殽杂在一起，你分不出来那一部份是沙，那一部份是水，这时候候就似乎我们的情感一样，在冲动的时候，你看不清楚那一部份是你想要的，哪一部份是恨意。正面与负面的东西都混在一起来。只有在海不扬波的时候，你才可以清清楚楚的分出水是水，沙是沙。

所以我经常跟姐妹们说，不要急，要冷静下来，先把自己的情感稳固住，才足以看清楚你应当要做的事情跟你要说的话，扣撤除气头上的恨意，才有足够的伶俐去面对跟处置每次的磨练。

学会情感节制是我们芒果情感的姐妹们十分难题的一关，但也是基本走出来的第一步。我十分记恰当初我是怎样走出来的，那就是我纵然知道他是去约会才回家，或许他现在失落可能又去约会了，可是我可以平心静气的渡过那一晚，或许冷静的面对刚约会后回家的他，我知道我气我恨基本也改动不了他，可是情感的冲动，却会伤害到我那时想要等他一段时间的决心。

当我越可以冷静面对他在外遇举动，我看得越清楚我对未来的计划，没有了恨意跟情感化的搅扰，我可以开始学会怎样活在一段不幸婚姻傍边，我逐步的成长，也逐步的对人道愈来愈有领会，伶俐就在我的冷静与有伶俐好朋友的对谈傍边逐步的生出。就这样有效的情感节制帮忙我走到今天。

同样的稳固的情感也有助于夫妻之间的良性沟通，纵然我们语言的起点是好心的，但假如发言的口吻太暴虐或许太强势、太不注意到对方的感觉，则对方听起来，就会像是一种打击一样，很不舒适。其实，老公可能是知道你说的很对，他应当要改，要为了家庭去把这件事情解决好，但却很不喜欢妻子发言的口吻跟态度，似乎他犯了天条，似乎他罪无可恕，最后可能会激起他的自我防卫意识，开始替自己找藉口，甚至可以这个外遇的错，以为都是妻子酿成的，最后结果当然是两个人想法完整没有交集，持续恶化已经碎裂的关系。

理直气要和，因而，在沟通时，必需注意到对方的感觉，毕竟每一个人都有自我威严感的需求，每一个人都进展被肯定、被讚美、被认同、被拥护，而不喜欢被否认、被不放在眼里。所以要怎样讲，怎样沟通，相对不是在你气头上可以讲的好的。我喜欢用写的，写出来看清楚自己的思路，然后跟有伶俐的好朋友聊一下，我写出来的内容，看怎样说会比较好，比较能切中撮要的说出你的想法，到达沟通的目标。

所以列位姐妹们，请记住有时候及时打住一句不该说的话。会让你们夫妻关系还有缓衝的馀地，因而，我们必需学习，不要急著说、不要抢著说，不要在情感上来的时候说，而是先处置好自己的情感了在去说，相对不要逞口舌之快然后悔由于语言是没有橡皮擦，不能再把话擦掉呀。

所以对老公还没有回头的姐妹，先处置好情感，你才看得到你想要的人生跟门路，你才不会天天随著老公的举动一起忽上忽下的疯狂。对老公想要回头的姐妹们，情感稳固了才不会又把老公推出去。不要让自己在每次发疯以后都要悔怨不已。