丈夫出轨你会选择原谅吗

结婚进入第八年，这位妻子因丈夫外遇而来到我的咨询室。半年前，当她发现丈夫外遇后，感觉长远一片黑暗，待回过神来，开始逼问丈夫，并把他骂得狗血淋头。丈夫不情愿地认了外遇，但开始为自己辩解：「都是你害的！你总是对我发脾气，我在家连个能安静待着的地方都没有！结婚后，我没有一天不是在忍受、在配合你！」

听到这番话，这位妻子虽然大受打击，但仍然想跟丈夫继续走下去，她找了好多网站，后来看到我的博客。她表示，她读了很多心理咨询师的博客文章，里面常写道：「如果责备外遇的丈夫，会更刺激他的罪恶感，让他更不愿回到妻子身边。」

因而，她压抑住想责备丈夫的心情，努力当个好妻子，努力想挽回丈夫的心。可是，丈夫仍然没有停止外遇的迹象，仍然总是心浮气躁，一副「我没做错，是你害的！」的态度。而她对这种生活已经感到很倦怠了。

明明知道，却改不了

这位妻子问我：「他应该很有罪恶感才对啊？可是完全看不出来。」已经把本书读到这里的列位，相信能够明白事实并非如此吧。我将我在前面提到的「罪恶感越强，越会坚持自己是对的」所做的说明告诉她。

当我说：「正因为有罪恶感，他会主张自己是对的，见怪是妻子害的。」她立刻暴露难以置信的脸色，但我再说明各种案例后，她渐渐理解了。

她问我：「为什么明明知道自己不对，却又改不了？」

于是，我反问她：「妻子，你有没有什么事是明明知道不能做，却又改不了的？」

她回答：「其实，我从从前就有晚上泡完澡吃甜点的习惯，一直改不掉，这算是答案吗？」

我说：「嗯，这个回答就够了，虽然是不同层次的问题，但两者的心理应该差不多。那么，你觉得为什么你会戒不掉甜点呢？」

她迟疑地发出了「嗯......」的声音，想了一下后，她回答：「原因是压力......吧。当遇到很烦的事情，感觉心浮气躁时，就会大吃特吃。」

伴侣的情绪会同步影响对方

「那么，或许你丈夫也有压力吧，你知道是什么压力吗？」我问。

「他最近一直说工作很辛苦，还诉苦说，好几个同事离职，人手不足。虽然他一年前升官，但责任变重，薪水也几乎没增加，他对这件事很不满。他不是那么常加班，但有时假日会忽然被叫去公司，我想，他的工作压力很大吧。」

接着，她又说：「啊，对喔，我想我完全没考量到他的状况。我自己把心思都放在照顾小孩，忙得不可开交，他下班回家后，我会请他帮忙看孩子，或是帮忙做家事。我哄小孩睡觉时，很多时候自己也跟着一起睡着了，我想，我都没好好听他说话。」这位妻子边叹气边说。

接着又说：「这么说来，就在我发现他外遇的前几天吧，他失常地喝得烂醉回来，当时，我正在哄小孩睡觉，所以心浮气躁地对他说：『好不容易小孩快睡着了，你在干嘛啦！你给我出去！』就这样把他赶出去了。这么说，我想起来了，他当时的眼神好寂寞喔。是我不好。」

心理学上有一种说法：「伴侣会为同样情绪而苦。」虽然各自的境遇、感受方法不同，但丈夫寂寞时，妻子也会感到寂寞，丈夫因罪恶感而痛苦时，妻子同时也会为罪恶感所苦。

理解背后存在着罪恶感与爱

我告诉这位妻子：「你们两人都为同样的情绪在痛苦呢。」

然后，我接着说：「妻子，你并没有错。因为带小孩真的很辛苦，我认为你已经很努力了，所以在这件事情上，你完全没有错。你丈夫也是为了你，已经很努力在做了不是吗？可是，他自己的工作也很忙，说不定他也觉得没办法帮你忙而心生罪恶感。然后，不知不觉中，你们夫妻之间已经产生预料不到的隔阂了。那天，你把丈夫赶出去，这只是一个小开端罢了，即使没发生那件事，也会有其他的麻烦问题产生。」

听我这么一说，「那，我老公肯定是不得已才去找那女人的。我想，他下班回来的确已经够累了，还要陪小孩、陪我，真是连喘口气的时间都没有。这种时候如果有人对他各样温柔，他肯定飞过去的。虽然我不想承认，但或许我老公真的很痛苦吧。」她已经能逐渐理解丈夫的状况了。

「我想他现在也是很痛苦。他是大人了，很清楚自己做的事情吧，并且，因为他是一个很好的人，知道自己做出让老婆痛苦的事情后，一定越发痛苦。可是，你知道吗？正因为彼此相爱，才会这么痛苦。如果你不爱你丈夫，生怕早就跟他要赡养费，跟他离婚了吧。并且，如果你丈夫不爱你和孩子，也是早就去找那个女人，打算跟你离婚了呀。」

我这么说完，她豁然开朗。「我老公到现在都还爱着我吗？但他折磨我这么多年了......」

「听你说你丈夫的态度，我认为他有很深的罪恶感吧？有罪恶感就表示有爱。你自己的爱也是一样，何不相信他的内心仍有爱情呢？」

因为有爱，所以愿意谅解

她说：「感谢你，我的心情好多了。」然后走出晤谈室。

后来，她发微信向老公示好，并表达爱意：「你做的事情，我虽然无法立刻原谅，但我想了很多，应该已经理解你的心情了。我还是爱你的，我会永远等你。」丈夫也复书了，虽然仅有短短的「对不起，谢谢」几字，还是让她稍稍松了口气。此后，这位妻子总是尽量以笑容面对丈夫，一开始，丈夫似乎手足无措，多数视而不见，但渐渐会打号召，笑容也增加了。

有一天，丈夫低头对妻子说：「让你担心了，抱歉，是我伤害了你，真的很对不起。」

后来才知道，就在这位妻子来找我晤谈的那个时候，她丈夫就已经跟外遇对象说：「我还是无法和我妻子离婚。」并提出分手了。

心理师想对你说

不论夫妻或恋人，他们往往不知道，其实他们会为同样的情绪所苦。当彼此都有罪恶感时，会各自惩罚自己而持续陷入痛苦中。这种时候，使用「理解」这种原谅手段，就可以开始改良关系。