老公出轨被发现后不愿离婚导致我有暴力倾向怎么办

我们夫妻由于工作原因曾经两地分居11年，他回来后又在网上找网络情人，前后与3个网络情人有联系，与其中1个见面，于2019年末被发现，表示要改，但一追问都是谎话，我始终咽不下这口气，因为我始终在养家及照顾他农村的家人，尽管最近他在忍受我发火，但我还是不能原谅他，由于孩子正在读高中，我们暂时无法离婚，最近感觉我开始有暴力倾向，爱动手打人。

我该如何控制自己的行为呢？是不是我真的病了？

黎花咨询高级婚姻心理咨询师玉白：

你好，你这种表现是一种烦躁的表现，主如果由于你对于你老公的出轨感到气愤和紧张，焦虑，这种负面情绪需要宣洩。

建议你可以尝试冷处理，现阶段可以和你的老公保持一定的距离。这样不会让你想起。另外要注意的是你也有时间想想你们以后的生活要如何继续，是否是要离婚。家庭孩子怎么办，光发火是不管用的。

暂时可以先分开一段时间，如果需要离婚那还需要孩子上学结束后才可以，这段期间的确很压抑。

可能长期积累依赖牢骚颇多吧也可以理解无妨和孩子沟通一下，毕竟孩子大了也会观察到一些东西。

既然你丈夫已经认错了，那就原谅他吧，不要和他计较了。

人谁能不犯错误呢，能改正就好，都那么大岁数了，为了孩子也不能离婚呀，否则对孩子很不利的。你现在可能快到更年期了，所以控制不住自己的脾气，多喝些豆浆吧，也可以服用大豆异黄酮，会缓解症状的。不管遇到什么事，不要生气，否则长期心情不好，很易抱病的，如果你因而生气，那就是拿他人的错误惩罚自己了，想开些吧。