老公有外遇，活着还有什么意义?

七年前我的老公搞外遇，那时我悲伤欲绝，从来没有想过这种事会发生在我的身上。想当初他追求我的时候是何等温顺；一朝变心，却如此狠心待我，在外面有外遇就算了，还把她带回家，要我接受这个事实，让他享受齐人之福。

我整天以泪洗脸，并没有挽回他的心，还因而得了郁闷症，对什么都提不起劲，食不下咽，睡不成眠。两个孩子也一直避开我，我真的好痛苦。

事情发生后，我的妈妈是我最大的精神支柱，但她去年过世了，我没有了依靠，觉得自己像个逗留活着界的游魂一样，没人在乎我。谁来告诉我要如何活下去，活下去又有什么意义呢？

玉白老师解答：

七年了，不算短的一段时间，真的难为你了。

从你的叙说中，读到了你的无助、无奈与怨怼。当初温顺关心的老公爱上别人，甚至还把外遇带到家里来，让你感到愤恨、不甘与心痛。被自己最亲的人背叛，那种感觉一定只有经历过的人才能深入领会。不幸这些年来一直支持你的妈妈也过世了，让你更觉失落与茫然无依。在现实生活中，每天面对背叛婚姻盟约的先生，感情日渐疏离的孩子，都一再打击你，让你茫茫然不知何去何从才好。

从感性层面看，我也好希望告诉你这不是真的。无奈何，我只能狠下心告诉你，你所经历的都是事实。逃避或不愿接受其实不能改变已经发生的事，只会产生更多的纠结和困扰，像打乱的毛线球一样，看不清楚真相。我们唯有接受现实和勇敢面对，才能看到死结，才有能力实验把它解开。

请让专业心理咨询师协助你

我了解由于郁闷症，你或许无法驾驭自己的思绪，其实很多郁闷症患者在经过正确的治疗后，病情都能大大获得改善。所以如果你没有接受过治疗，我激励你勇敢踏出这一步，让专业医生协助你，配合医生指导定时服药，你就会有力量重新站起来。

七年了，再怎么苦不堪言，你仍然选择留在这段婚姻里，我相信你一定有自己的看法，或它对你有一定的意义价值。

我激励你整理一下思绪。如果你选择继续留下，在这万不得已的环境下你可以如何改变自己的想法，努力筹划充实的生活，把注意力放在孩子或工作上，同时扩大自己的生活圈子，如到场联系所的一些节目，做运动，找朋友，培养爱好等等，重新找回自己。只要对你的情绪有帮助的，就多做一些，那些让你产生负面想法和引发负面情绪的，则尽量避免。若你最终选择离开这段婚姻，就得有筹划地了解程序，有关孩子的抚育权、养活费等问题。

你写了这封信，还发出“谁来告诉我要如何活下去”的呼求，在我看来是跨出一大步的突破。每一个人活着的旅途，或多或少都遇到让人心惊胆颤的风波。大环境无法改变，我们只能调整自己的心态，以饶恕的心来面对，山不转，人转。

婚姻失败确实让人感到懊丧，但不影响你生命的价值，人生也还有很多其他名贵的层面等着你去体验。这段期间若走不出情绪的低谷，请务必就诊，或寻求专业辅导员的协助。