我出轨被老公发现了他不愿意碰我了怎么办

“我出轨后，丈夫再也不碰我，我该怎么办？”

来访者自述：

我今年36岁，是一个全职妈妈，结婚7年，有一个5岁的儿子。

原本，我们是一个很幸福的三口之家，由于我的一时糊涂，导致现在夫妻关系一塌糊涂。

全职妈妈的这几年，我发现我跟他的共同话题越来越少，他遇到事情，也是习惯性自己扛，不喜欢跟我分享，或许在他内心，跟我讲了也是白搭，我也帮不上忙。

他的这一行为，让我有一种被歧视的感觉，每次我提出意见，他总是表现出一副“你带好孩子就行，其他的事情不要操心”。

他的态度让我有一种不被尊重的感觉，日子过得很郁闷，特别是孩子上了幼儿园，空闲时间，我容易胡思乱想。

无意中，认识了一个男的，他幽默风趣，很会逗女人笑。跟他在一起，我有种很释怀的感觉。

我从未想过会背叛我丈夫，那天孩子去了奶奶家住，丈夫又出差在外，我一个人在家，突然收到了那个男人的消息，约我出去，我不知道哪根筋不对，就赴约了。

气愤的烘托下，我竟然没有拒绝他，那一晚，我们发生了不该发生的事情。

事后，我很担心丈夫会发现，删除了那个男人的微信，装作若无其事的样子，跟丈夫继续过日子。可终究纸包不住火，我的心虚紧张，被他看出了端倪，他还没怎么过问我，我就全部摊牌了。

他气疯了，要跟我离婚，我哭着求他看在孩子的面子上，不要离婚，当时，我能想象自己多么卑微，可做错事的是我，我除了道歉，不知道该做什么。

他气得出去住了几天，回来后，没有再提离婚，但他不再碰我，搬到孩子房间睡。

这件事已经过去一个月了，他都没有正眼看我一眼。我现在在他身边大气都不敢喘，也不知道该怎么办？

芒果情感导师分析：

极少数男人会原谅出轨的女人，百分之九十五是要离婚的。男人爱面子，很难接受自己的妻子，跟别的男人发生这种事情。你丈夫没有第一时间提出离婚，可见，心里还是舍不得这个家，不过需要很多年沉淀，这沉淀的后果也不一定是好的，也有可能是坏的。你最好做好心理准备，这是一场漫长的心理战。这个时候，如果你的心态调整不好，不能接受丈夫对你的态度，无法接受他的冷淡，婚姻走下去的几率不会很大。

玉白老师建议：

第一，调整好你的心态。

挽回这件事，你不能太过于着急，先调整好你的心态，不管你是不是一时糊涂，这件事总归是出现了，你必须要坦然面对。

第二，不要激怒他，减少对他的伤害。

他现在处于一种很敏感的状态，尽量不要去激怒他，他的反常行为会让你心里不舒服，理解一下，给他时间，让他慢慢接纳你。

第三，关心他，开导他，重建信任。

出轨后最难得一个环节就是信任的重建，会遭受丈夫一次又一次的质疑和否定，打击你的自信心。

可不管他说什么做什么，你要坚持做好你自己，保持积极乐观的心，多关心他，开导他，他会慢慢放下芥蒂，重新接纳你。

挽回伴侣最重要的是态度和诚意，需要耐心和坚持，让伴侣看到你真心悔过，才有可能修复婚姻的裂痕。

性是夫妻关系的晴雨表和润滑剂，如果性爱和谐，夫妻之间的矛盾更容易解决。但如果是感情关系出了问题，一定要先修复关系，再修复性。大脑是最重要的性器官，只有当大脑不排斥伴侣了，性的感觉才能自然产生。

想要解决无性婚姻，除了经营好两人的感情之外，就是要有一个很好的沟通，大部分的性不好是可以通过沟通来解决的。通常，妻子既不会和丈夫沟通表达自己需要，也不会引导他满足自己的需要。

其实，自己的男人，还得自己教。女人一定要增加对性的投入，学会如何与丈夫沟通，表达自己的需要与喜好，邀请他来探索女性的身体。当然，作为女性也要对自己有一点要求，让自己更具性的魅力与吸引力。