办公室婚外情该怎么处理

错误的時間赶上对的人是一种痛苦，你们现在都是玩火，知道吗？都是有家庭的人，或多或少都应该有份责任，大概正是这份责任让你们现在感到很苍茫，那么面对办公室婚外恋该怎么处置呢？跟著芒果情感一起来看看！

1、淡化关系

1、削减见面机会，避免独自见面

首先婚外恋双方要有刚强的信念和明确的态度，决定结束这种不合理的关系，避免独自见面，实在难以割舍，见面时选择的地址要选那种不容易产生暧昧的场合，或在公众场所，相互心里要把对方当“哥们”“朋友”，说话内容主要限于朋友亲信间的关怀问候，谈谈工作、学习。或许为了轻松情况可以相互开开打趣，讥讽讥讽，避免议论情感类话题，比方说“缅怀”之类，说话时还要注意不要冷场，尽可能保持轻松快乐的气氛，避免目光的长時間碰撞，假如发现操纵不下场面时，尽快转移话题或结束说话。

2、削减联系，不管是网络联系还是电话联系

婚外情要想断的完全是一件很不容易的事，纵然能掌握不见面，可是联系是少不了了，短信、**、电话联系的频次尽可能渐渐降低，短信、**、电话的内容也尽可能保持在朋友、哥们的范畴，渐渐削减对他的迷恋，假如对方不忍放弃，热情不减，最好的方法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上**聊天，让对方降降温。

2、转移对婚外情的依靠

1、让自己劳碌起来

大多婚外情都是由于寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时候出现一个谈得来、会关怀人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感众多，往事会像回放的电影一样一幕幕在长远，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘怀这份情，就必需避免寂寞，让自己劳碌起来，没有時間寂寞，没有時間缅怀，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持痛快的心情，知道没有他（她）的生活照样出色！

2、扩展交友范围

婚外情的产生，男女双方或多或少会渐渐冷淡旧日的闺中好友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾的这份友谊，用友谊替换不健康的爱情，常常和闺中好友保持联系，还要具有3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭窄的空间，你会忽然发现外面的世界是何等的宽广。

3、回归家庭

1、关怀家庭生活

家是什么？是港湾，是涵养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。 家庭痛快轻松的气氛对我们每一个人是何等主要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关怀家庭里的每个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关怀孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽可能发明一些轻松痛快的家庭气氛，并发明机会率领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

2、提高责肆意识

《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权益，权益谁都忘不了，但是责肆意识在噜苏的生活中渐渐淡化，特别是家里的那位假如是个强者，家庭的责任恍如与自己无关，一切由爱人打理，基本不需要自己费心，责肆意识的淡化，必定招致了对家庭情感的冷淡，自己把自己看得对家隻有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会招致婚外情，因而，找回对家、对爱人的责肆意识是情感回归的主要动力。

4、千万不能一刀两断

为什么说办公室恋情不容易断，就是由于昂首不见垂头见，办公室恋情十分容易一刀两断，由于你们之间还有工作关系，假如你想要完全的断了关系，一定一定不要一刀两断，这样反复的次数多了，就算你再说分手也不太容易真的分手了！最好的作法就是离开这个公司，不再出现在对方的视野中！

5、不要再做朋友

千万不要说什么退一步再做朋友的话，办公室婚外情能够持续的原因，无非是一方心软另外一方不宁愿，但你们做不到特别明智就不要选择再做朋友，这隻是给了双方一个借口可以再次和对方接触，假如你们再和对方排除，难免不保证你们又会旧情复燃！

6、当面说分手

办公室婚外情是一件很卖力的事情，你们之间假如要分手，一定不要用手机、用网络的方式，最好就是要当面来讲，没有见面，你没法准确的表达自己的态度，还很容易让对方误解你的意思，所以分手这件事情一定要当面说！

7、分手以后好好生活

办公室婚外情之所以会一刀两断，还有一个原因是一方太过寂寞，往往就会去找对方，所以一定要安排好自己分手以后的生活，不论是和其他的朋友在一起，还是用其他的事情丰厚自己的生活，总之就是不要给自己時間和借口去找对方。