外遇被发现后如何重新获得老婆信任

外遇被发现后怎样从头获得老婆信任？

外遇带给婚姻关系的袭击是消灭性的，它经常是致使婚姻崩溃的首恶罪魁。

但是，大部份人都是等到婚姻走到无可挽回的境地，才想到来找心理咨询师。而这时候咨询师除能安抚他们的情感，帮助他们看清自己，以及看清婚姻关系何故走到这个境地之外，几乎再也做不了什么。

而这往往并非人们想要的，由于凡是来到咨询室，人们总期望心理咨询师能够用使人意想不到的、像是有魔力的方式，帮助他们刹时解决问题，使伴侣关系答复到从前夸姣或许安静冷静僻静的状态。

当然，我总是要告诉他们，这是不可能的。由于婚姻关系出现问题素来是在外遇之前，外遇不过是关系反目的结果，而不是原由。我在浏览外洋咨询师的著作时，看到很多外遇后还盼望持续回归婚姻的案例。

外遇者祈求伴侣原谅，乐意在心理咨询师的帮助下努力与伴侣一起修复关系，还肯承当一长段时间难捱的监视期。他们在婚姻关系完全和好后，往往都能收成比从前越发协调安定的婚姻关系——这是无须置疑的，由于他们经过外遇事务越发清楚地认清了自己，学会怎样坦诚沟通，特别是学会经营关系的能力。

但是回到我自己的心理咨询工作中，却遗憾地发现，大部份的外遇者都不肯再回到原来的婚姻关系。自己外遇的来访者想要离婚，而因为伴侣外遇而前来咨询的来访者（他们大多乐意原谅自己的伴侣），他们的配偶也是果断要离婚。

不知道是否是文明差别致使这样的不同呢？我感觉是由于人大多不擅长正面沟通，婚姻关系出现问题时一般接纳回避的态度——暗斗或伪装没有矛盾或胡乱打骂——以致于让矛盾叠加到没法解决的境地，最终伤口过于深致使再无和好可能。但是最近收到一封邮件，是一位男士写来的，权且称谓他为王丈夫。看起来王丈夫的选择与我的很多来访者都有所不同。

王丈夫说老婆猜疑他有外遇，证据是他的QQ聊天纪录和出差时酒店开房的票据。不管他怎么表明，老婆都不相信，非要离婚，并且还拒绝与他见面，更别说心平气和地沟通了。王丈夫问我该怎么做才能挽回自己的婚姻。

王丈夫在邮件中夸大自己真的没有外遇，但是他的老婆深信他就是有外遇了，为了行文便利，权且我就当他真的有外遇了吧。

外遇会严峻粉碎夫妻之间的信任感，只需一点点风吹草动，被背叛的一方就会以为外遇者又对自己不忠。所之外遇后要修复婚姻关系，首先是信任的修复，其次才是爱的感觉的培养，以及学习新的关系形式。

要规复老婆的信任感，王丈夫现在需要做以下事情：

1、信中要热诚地向老婆道歉，为过去加诸给她的一切伤害和痛苦（只需她以为是伤害，那就是）表示悔悟，同时表示一直都深爱她，从未想过要离开她；同时问老婆是不是还爱他，如果王丈夫有所改变，是不是她还乐意持续他们的婚姻——这个最主要；

2、因为老婆不肯当面沟通，那么王丈夫可以给老婆写信，手写或许电子邮件都可以，把自己想说的话，热诚地全部说完；

3、让老婆说一下，要怎样做她才肯从头信任他，然后依照老婆说的做，不要问为什么；内容大概包括：

A、将自己网络聊天工具的密码同享给老婆，受权她可以随时登岸搜检；

B、许可老婆可以随时查岗，随时翻看搜检自己的手提包、各类文件夹等；

C、每天具体地向老婆呈报自己的行迹，并许可她核实；

D、根绝与一切异性独自的紧密亲密的接触，因工作性子没法避免时要及时向老婆报告情形；

E、其他老婆提出，而王丈夫又能做到的行为；

F、两个人要共同制定出这样的进程需要多长时间，通常为至少3个月。

4、王丈夫要能许可老婆宣泄情感，当她哭泣或痛苦时，牢牢地抱住她，并轻声告诉她：永远都爱她。

5、不要问老婆为什么要提出这样的要求，只需那能让她消弭疑虑，感觉好一些，照做就好；

6、王丈夫需要无条件接受挽复书任过程当中自己心理上的压力，谁让你是不对方呢？