面对老公的精神出轨我该怎么办

 若何怎样你的得理不饶人让他不得不一错再错。

结婚时男人信誓旦旦说会爱女人一辈子，可是世事无常，所谓男人十句话九句假，谁也不能保证他能对自己一辈子忠诚，面对着外面的花花世界诱惑，男人很容易就此丢失自己。而面对男人的出轨现象，多数女人都选择原谅，只是不知道怎样走出这个阴影。

怎样走出老公出轨的阴影

1学会以退为进 

女人在适当的时候应该学会退让，有的时候你的不可一世反而会让男人觉得厌烦。本来他已经打算不再继续错下去，若何怎样你的得理不饶人让他不得不一错再错。男人有的时候就是这样好面子，你退一步，反而是让他向你迈进了一大步。聪明女人有的时候要学会退步，

2学会为爱容纳 

当你发现你的丈夫出轨了，这个时候你应该做的不是去计较他的婚外恋，他的背叛，而是在他请求你的原谅的时候，问问自己，究竟是否还爱着这个男人。如果答案是肯定的话，你会发现，不管别人说什么，你都不会计较也不会跟他急。因为你爱得是他，有的时候爱一个人是可以容纳他的一切过错的。 

3学会大度忍让 

男人有的时候出轨只是因为外界的诱惑让他丢失了自己，而被你发现后，他会忏悔，并保证不会再犯。说明他爱的还是你，而如果你也爱着他，又何必为了一次小小的错误而选择分离，让两个相爱的人就这样各安天边呢？有的时候学会大度忍让，反而能够收获更多的幸福。

4学会换位思考 

作为一个女人，你可能美誉办法接受自己心爱的丈夫背弃了你。这个时候，你或许可以学会换位思考，认真想一想如果是你的话，你处于老公的地位，做着老公做的事，面对老公所面对的诱惑，你是够能够做得比他好，是不是能够保证控制住自己不被外界的诱惑所疑惑。如果不能的话，你又凭什么去指责这个男人对你不专心？

既然女人都已经决定要原谅男人的错误了，那又何必计较过往的得失了，应该看向美好的未来，为自己多打算些。

1、和老公好好谈谈，表明原谅老公，想和老公好好继续过日子的态度，增加老公能获得你重新信任的信心。

2、难受时找个无人的地方把自己的委屈和愤怒大声喊出来，哭出来，不解恨还可以把老公的枕头想像成老公暴打，把情绪宣洩出去。

3、不要把责任完全归咎到对方身上，多想一想老公的好处，多想一想自己做得不恰当的地方。找到自己的不完美是减轻愤怒的好办法。

4、把自己的记忆想像成电脑的储存功用，

 试着对自己发出删除指令，想像自己能像电脑一样把过去删除。

5、如果条件允许，建议把他调回来。异地婚姻本身就是不完整的，容易给婚外情留下方便之门。

天空永远蔚蓝认为，要想走出婚姻背叛的阴影，必须从以下四个方面努力：

首先，试着在心理上把对方当作自己最亲的一个孩子。

 在这个世界上犯了错误最容易得到我们理解的人当属是小孩子了，特别是当这个小孩是自己最亲的孩子的时候，我们对于错误的追查往往是可以没有任何原则的，这是我们大多数人的正常心理反应。尽管这点心理习惯在对孩子的教育问题上是有害处的，但如果是偷梁换柱运用到原谅夫妻一方的错误上来，我认为还是可以多少获得一些正面积极的效果的。这样做尽管有点阿Q精神的嫌疑，其实仔细想来又何尝不是如此呢？夫妻的一方，特别是男人一方在很多时候在对方的眼里都是一个不太懂事的孩子，这种孩子的天真、好奇、贪玩以致曾经的浪漫有许多都是从恋爱中被带入婚姻的，我们总是诉苦婚后生活的枯燥，其实这就是因为少了份童真的原故，相信这一点大家都会给予肯定，但是任何东西都是有双面性的，为什么我们在肯定童真给于婚姻带来好处的同时却不能去正确面对它的一些负面影响呢？甚至这种负面只是极不小心的偶尔一次。事情已经发生，错误是肯定的，当我们自己的孩子因为犯了一点小错误而哭着鼻子回家的时候，我们是否是应该以加倍的宽容去传染感动、教育他.应该学会以“荡子回头金不换”的心理对待这一切。同时，被背叛的一方也会这样想：他能及时地回头，主动拒绝外面一切的诱惑，并且承担由此所付出的一切代价，越发说明他是真正爱我的，也越发让我看到了自己在他心目中的地位。荡子回头金不换，祸福是相依的，有些东西只有经过了才知道顾惜。

我们总是诉苦婚后生活的枯燥，其实这就是因为少了份童真的原故，相信这一点大家都会给予肯定，但是任何东西都是有双面性的，为什么我们在肯定童真给于婚姻带来好处的同时却不能去正确面对它的一些负面影响呢？甚至这种负面只是极不小心的偶尔一次。事情已经发生，错误是肯定的，当我们自己的孩子因为犯了一点小错误而哭着鼻子回家的时候，我们是否是应该以加倍的宽容去传染感动、教育他.应该学会以“荡子回头金不换”的心理对待这一切。同时，被背叛的一方也会这样想：他能及时地回头，主动拒绝外面一切的诱惑，并且承担由此所付出的一切代价，越发说明他是真正爱我的，也越发让我看到了自己在他心目中的地位。荡子回头金不换，祸福是相依的，有些东西只有经过了才知道顾惜。