曾出轨的另外一半值得原谅吗？该怎么原谅？

玉白你好，我的另外一半之前出轨，被我抓到，我跟小三缠斗了好久，最后他选择回到我身边，不再跟小三联络，在之前的时间里，我只有想着要怎么让他回到我身边，但现在，我看着他，往往心中还是升起很大的愤怒，我该怎么原谅他？曾经出轨过的他真的值得原谅吗？如果值得原谅，到底该怎么原谅他呢？

亲爱的李强，我们身而为人，有许多很棒的能力，其中最好的一种特质，就是我们能够向前走，向前走需要很多能力，需要放下、需要原谅，也需要记取教训，所以其实重点不是你能不能原谅他，不是他值不值得原谅，因为我相信每个人在不同的时间，都会或多或少地做出错误的决定，那些错误，伤害的不只是身边的人，伤害最多的其实是犯下错误的人，所以你不必觉得他没有付出代价，因为他已经有了，重点是你要向前走，不论是你一个人向前走，还是跟他一起向前走。

值不值得原谅，要不要继续，很容易在输赢的情绪里被忽略掉，有一次我在一间服装店里，看到一个极其荒唐的东西在一个太太的手上，太太看完摇摇头，店员拿回架上，因为那东西太荒唐所以我也很想看，我就跟店员说我可以看看那个吗？想不到刚刚那位太太忽然眼中散发出火光说：「我没说我不要，包起来！」这种输赢的心情，会让你买下LV戴起来很像C-3PO的金色帽子[刚刚隐藏那么久，一直以东西代称的意义在哪] ，也会让你迸发「先抢回来再说」的决心。

好你抢回来了，然后呢？许多人教你怎么斗怎么抢，却没人告诉你值不值得，应不应该，回来以后怎么办。我无法告诉你他值不值得原谅，因为我不认识他，但我可以告诉你，你必须得先原谅你自己。我觉得你真正需要听到的是，你没有做错，你很美好，你很珍贵，你值得爱。

在遇见第三者时，我们责怪对方，理所当然「你怎么可以这样对我！」，但其实更大的一种情绪，我们不愿意面对的情绪，是责怪自己，是自我怀疑，是「是否是我太差了所以他不爱我」「是否是我人老珠黄了他才找新鲜」「是否是我技术不好他才找专业」。「是否是我不够好所以……」吞食被背叛的人的负面情绪，不只是背叛这个行为，同时也是我们想试图找出的背叛理由，那些理由当然也有「也许他就是王八蛋」，可是即使那是唯一的理由，当时爱上那个王八蛋的人也是我们啊，所以是我们识人不清所托非人，时钟滴答滴我们年华似水流，难道大半辈子的青春就要……。

你开始会在镜子前面瞪着自己「你看这是什么」[摇晃松垮上臂] 「这又是什么」[回头看下垂臀部] 「这又是什么」[迫近镜子看眼袋] ，我这辈子还会再找到爱吗？我找到过爱吗？那段感情是真的吗？他自始至终对我有点真心吗？他这次回到我身边如果下次他又走了呢？我们对自己的问题一题比一题残忍，一句比一句逼人，我们在虐待自己的时候当然更不可能好好对待身边的人，你在发怒崩溃的边缘，而他好像因为只是「回来了」，就应该得到奖赏？就重新是个好人？我懂你的愤怒。

那该怎么办？你该把句子的主词从「他」换成「我」，「我想要怎么样」，是一个很重要的问题，你想清楚以后还是爱他，你就能够找到方法原谅他，你想清楚以后不爱了，你也会找到理由不原谅他。没有人能决定你的情绪、你的喜怒，只有你能，最重要的不只是面对背叛，而是去原谅，去重新爱上那个因为被背叛，而自我否定的自己。