1、老公精神出轨的原因
性需求得不到满足。他们这种行为的背后反应的正好是性需求得不到满足，也就是你们的性生活不和谐。当丈夫有需求的时候你冷漠拒绝，或者是因为对彼此的熟悉而失去了新鲜感。
工作压力。工作压力给人带来的变化是情绪不稳定，喜怒无常，下班回到家后整个人呈疲劳的状态。当男人遭受工作压力时，如果妻子不能给予安慰和鼓励，涣散他的注意力，让他重新开心起来，反而以诉苦、冷嘲热讽的口气让丈夫越发厌烦，那他情绪爆发也是迟早的事。
摆脱索然无味的生活。相处久了，难免会产生视觉疲劳，「三年之痛」、「七年之痒」也是源于对婚姻的厌倦。「婚姻是爱情的坟墓」，其实也是因为双方的不善经营。当生活开始变得平淡无趣的时候，男人就会以另外一种方法来寻找刺激，而出轨就是其中一种。
2、挽回变心老公的错误做法
婚姻出现问题，是两个人的责任。相信每个女人在出嫁时都没有想过自己的男人有一天会出轨。所以当老公出轨后，无法相信，「为什么他会这样待我？」，其实，婚姻一直是两个人的事，出了问题，也只能是两个人的问题。这个认识，对于挽回老公是很关键的。否则，你抱着仇恨的心去挽回老公，且不论他是被你挽回还是逼回，这样的日子过下去对个人、家庭甚至两个家族都是一种折磨。
毫无目的的争吵只会让矛盾激化，两人渐行渐远。争吵是什么？争吵就是两把嘴，不经过大脑的过滤，哗啦啦的说出一大堆带有攻击性的言语。你觉得自己没有在争吵，只是在讲道理，在解释，可是他并不这样认为，他也有自己考虑和理由，你的「解释」就是在否定他的说法！赞同的话从来就是干练短小的，只有否定的话才会长篇大论。你需要明白，争吵的根源来自矛盾，可是争吵绝对不是沟通的一种，更不是解决矛盾的方法。争吵只会让矛盾扩大，让谈不拢的你们渐行渐远，让你越发伤心，让他更不愿回家。
3、挽回变心老公的正确做法
首先，妻子对待老公要尽量多一些体贴与温柔。女人的体贴与温柔对预防男人出轨是最好的武器。哪怕老公真的出轨了，他也会乖乖地在你温柔的攻势下竖起白旗。其实，与母老虎相比，温柔体贴的女人总是不动声色地将男人蠢蠢欲动的心彻底征服。
其次，想方设法克服婚姻带来的审美疲劳。婚姻和爱情相比，少了些许浪漫，多了很多琐碎，少了些许激情，多了很多平淡。爱情可以轰轰烈烈，婚姻则大半属于激不起多少涟漪。所以，聪明的女人会想方设法克服婚姻带来的审美疲劳。而具体方法，当然要根本具体情况而拟定。好比，改变自己的外在和内在，只有对症下药，才能药到病除。只有这样，才能使出轨老公回心转意。
最后，女人要为平淡的婚姻注入新鲜养料。不时地为这段感情增加些激情，让双方回到初恋般的甜美。女人不要以为嫁了人就不用妆扮，在家相夫教子迟早会变成「黄脸婆」。女人要有独立的经济能力，这样才能在家里站得住脚，并且女人有自己的事业才不会有空闲的时间胡思乱想。
4、改变相处形式
共同回忆。你还记得你们当初在一起恋爱时最喜欢做的事情是什么吗？还记得，你们曾经的甜美回忆是什么吗？你可以跟对方一起做一些大家都喜欢可是又很少做的事情，来共同追寻曾经的美好回忆的同时，又可以让已经复合的你们对爱情更有新的刺激感，为你们的爱情增加一点调味剂，变得更稳固。
短时间目标法则。这是属于你们两个之间的小目标，可以是一起去旅游，一起去健身，一去学习舞蹈，双方有了共同的目标，就会让你们两个人之间的距离缩短，又可以完成你们的目标，完成目标的期间又可以增进你们之间的感情，又可以增加你们之间的美好回忆，让你们两个之间的感情变得美好。
笑、乐观、正能量。每天保持乐观心态，不管遇到什么问题，发生什么事，学会用乐观积极的心态去对待问题，就像情感专家康纳先生所说的，当一个人能自信开心的生活，善于发掘生活中的乐趣，他的笑容和举动都是有传染力的，就算这个人五官并不漂亮。将自己的正能量传递给对方，你们的关系会朝着越发积极良好的方向发展。
老公为什么精神出轨，如何挽留变心的老公？情感专家康纳先生说过，长期关系，其实说白了，就是让对方对未来拥有无限想像空间，并且觉得跟你在一起会非常幸福、非常精彩、非常有意义。精神出轨，往往意味着你们聊不到一块，你们的沟通无法在同一层次上，甚至是你无法做到理解和鼓励他，才会让他的注意力转而投到另外一个能让他在思想上保持默契的人身上，导致他变心。想要挽回，就需要找到原因，并努力跟对方保持在同一步伐上，成为最理解他的人。
Q: 有个刚毕业的姑娘，认识一段时间，打闹互动都好，我也进挪了很多次，可是她都躲开。强行也来，她躲不开但也不生气。就这样耗着，有点不知道下一步。这是要我做霸王吗。
玉白：如果你形貌属实的话女孩的反应基本就属于对你有了吸引，你需要做的事是和她分享自己的一些过去的，不为人知的事情，一些你不愿意告诉别人的事，这样能从内在让你们俩获得一种非凡的连接感，那么你这个时候再去尝试升级关系就会比从前容易许多。
挽回精神出轨的老公，只需这四招
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