怎么才能让自己开心，如何让自己开心起来

问题：

我的心情每天都很压抑。怎样才能让自己快乐？

慧大师：

阅读和锻炼是身心幸福的先决条件。

我读书不多，所以对这个世界没有多方面的了解，会抓住一些不愉快的事情不放。

如果不运动，身体不好，生活中会有行为障碍，心理上暗示是运气不好等客观原因，会造成心理负担。

建议：让自己读一本名著，学习一点知识，每周听一些讲座。

你可以每天下午跑步或做一些简单的体育锻炼。

这里需要注意的是，做家务不是锻炼，而是正常生活的轨迹，或者说是一项任务，无法树立良好的积极性。