很多来找我咨询的人都会问第一个问题：“他/她执意要和我分手/离婚，我能拿回来吗？”
这个问题的答案，想必处于感情破裂边缘的情侣/情侣都想知道；可惜柠檬不能给出准确的答案。我只能说，在我的咨询生涯中，我帮助过许多决心分手/离婚的夫妇修复他们的关系，挽回另一半的概率还是很大的.
所以，即使你遇到另一半执意要和你分手/离婚，而你又不愿意结束这段感情/婚姻的情况，也不需要过度恐慌，更不用急着去医院，你们的感情/婚姻问题完全有可能解决。那么，在这种情况下，到底该怎么挽回对方呢？莱蒙有三个主要建议供大家参考：
1. 不要无底线地求对方
面对决心离开你的另一半，很多人会讨好对方，求他不要离开自己，并承诺他以后一定会改变；虽然他们把自己的态度放得很低，态度很真诚，但这种方法往往是无效的。
原因是这种深不见底的讨好和乞求，本质上是在给对方施加压力，迫使对方妥协，而不是真正看到自己的问题，真心想去改变。他们内心真实的想法往往是“我这么卑微地求你，不要很快原谅我！”
另一方面，另一半会分手/离婚，往往是因为他对自己的感情已经彻底失望了。你的奉承和承诺并不能让他看到希望，甚至会让他更加坚定分手/离婚的决心。
其实在你们感情破裂之前，他可能给过你很多机会，期待你每次都做出改变；直到发现这段感情真的走不下去了，他才下定决心离开你。所以，你此时的承诺以后会改变，对他来说只是一个无效的承诺。他不会相信你在长期的失望下还能改变，甚至会感到愤怒，会想：“你现在能改变吗？你为什么去早了？”反而会坚定他离开的决心，让你的感情危机更加难以解决。
因此，如果你的伴侣铁了心要离开你，你最好不要无底线地讨好和乞求对方，这不仅没有效果，甚至会激化你们的矛盾。
2. 换位思考，建立共情
很多人的感情会出问题，很大一部分原因是在感情里他们一直以自己的视角看问题，过度关注自我的感受，忽视了另一半。
例如，如果你的伴侣对你冷漠、暴力，你会感到很受伤。你看到他对你的冷漠和冷漠，认为他不爱你。但这只是你的自我感觉。你很难去想对方冷暴力的原因，更不会去想他冷暴力时的痛苦感受。他大概是在用沉默来表达对你的不满。可以说，冷暴力下你没有看到对方的感受，你只看到了自己。
如果总是从自己的角度看问题，只会看到自己的需求，而总是忽略另一半的感受和需求；当另一半的需求始终得不到满足，他感受不到你的爱，他内心会很累，他会想离开，你们的关系也会破裂。
因此，如果如果你真的想要挽回铁了心要离开你的伴侣，你最需要做的就是学会换位思考，从对方的视角去看问题，了解他在感情里的感受和需求，和他建立共情；用这种方式和他沟通，他会觉得你理解他，愿意面对你们关系中的问题，这样你们的感情危机才能有所突破。
3. 疏离感情里存在的问题并和伴侣一起协商解决办法
通过第二种方法，如果你和另一半建立了有效沟通，那么接下来你就需要和另一半一起梳理一下你们感情里存在的问题。
你可以问自己以下几个问题：为什么你们的关系会一步一步走向分手/离婚？什么事件引起了你感情的变化？在这次事件中你对他做了什么？他为什么会感到疼痛？你做了什么让他痛苦？如果你再做一次，你会做和以前一样的事情吗？……
通过思考这些问题，你可以理清自己过去在相处、沟通和互动中遇到的问题，体会到自己的行为给伴侣带来了怎样的感受。
找到问题后，你需要做的就是，带着这些具体的问题和伴侣一起协商，达成共同解决问题的共识，并找到双方都能接受的解决方法也就是你们需要做什么，从哪里做起，要达成什么效果等等，然后一起执行，实时反思并调整。
当然，不同的人遇到不同的情绪危机，具体问题需要具体分析。如果以上建议对你没有帮助，或者你不知道如何解决你们关系中的问题，你可以告诉Lemon你的情况，我会为你提供深层次的帮助和建议，保护你们的关系。
愿你得到幸福的感觉，和你爱的人在一起。
如果你的感情出了问题，不要害怕，你总能找到柠檬，我会一直陪在你身边~
