谈恋爱永远都不是两个人的事情，它就是一个人自处能力的最高境界。请先理解我这句话，再往下读。
爱情的发生是因为最初的善意，彼此相处过程中的相互努力和磨合，会让善意慢慢过渡到爱情，甚至是爱情。但这是一段非常艰难的旅程。难免会面临几次分手的挣扎。所以，你的挽回，或许不是偶 然，而是必然。
这一刻，分手的时候不要那么沮丧。这只是每段感情中的正常情况。即使你再和别人说话，也不一定会有什么不同的结果。谈恋爱其实是自我存在的最高境界。本质在于你怎么说话，跟对方有关系，但没有你想的那么大。其实在这一刻，你感到痛苦和疲惫，所以你可以自由自在地说再见，没有任何留恋是不会恢复的。那么，你们之间错的人可能就是对方。如果你觉得累了，痛苦了，还想坚持，那只能证明错的人可能是你自己。对吗？所以，别再为自己感到难过了，我们要开始补救自己的 错误，而不是逃避。.
而且，在分手期间，自我管理不够好的人在任何亲密关系中都不会被拯救，更多的时候，他们会把对方拖累。
好了，说了这么多，希望你现在坚强独立。没什么大不了的。事实上，我们有很多方法来对付那些“精力充沛”的男人。
先为自己考虑。在这段亲密关系中，你是否是，心理上属于低位？或者客观上属于高位？这是最容易被分手的两种情况。
所谓心理自卑，是指无论两个人的门槛是什么，在心理上都会觉得自己不如对方，喜欢事事依赖对方。这种人一般都有谄媚的性格。客观高位是凭借自己相对优越的门槛或凭借对方对自己的爱与关怀而无所畏惧、高人一等的状态。
因此，首先，先为你的感情做一个诊断，你是属于心理低位还是客观高位，你们之间的矛盾是瞬间爆发性矛盾还是,累计和式矛盾。最好在行动之前建立这些东西。因为这些分类会让恢复的方式完全不同。
相反，假设你是心理低位的情况，刚开始就先不要去着急挽回。应该首先找到你自己和你对一段关系的积极认知。找到自信和坚定，停止乞求对方不要离开你。你知道，你寻求的爱只是虚伪中的怜悯。所以，第一步是建立自己的爱情框架。第一件事就是以拒绝欢迎他的方式接近他，优先培养你的舒适感。当对方觉得你们分开了，你却不会像过去那样依赖他，在他身上找安全感的 时候，他会首先从心理上开始尊重你，重视你。,因此，从你们之间交流的语气到你所展现的生活，你都需要尽可能的自信，并且焕然一新，展现出我有一个你没有你生活的美妙姿态，然后开始看起来好像有什么不对劲。其实顺着心理上的漏洞，慢慢通过有效的沟通，让他重新开始对你产生兴趣和依赖。
假设你是客观高位，不用思索，对方妥妥是在长期的压抑中被你欺负跑的，'s爱情的意义在于解决彼此的需求，创造更多的幸福。即使初期对方会为你无门槛妥协忍让，那也是为了达到取悦你，是为了达到让你 和他在一起的目的。,而不是真的某个人，会在包容中永远度过爱情的过程。人都是自私的，爱情的意义没有那么深刻。每个人都只是在追求幸福。如果你不开心，你总是不开心，就会有人逃离这段感情。所以针对这种情况，最好的办法就是找一个合理的理由，把地位高变成一种特殊的心理需求。其实就是引导对方理解你，在理解的过程中再去引导对方重新接受你。并没有鼓励这种低落的精神，但这种局面恢复的矛盾在于，对方受够了被压制的感觉，所以在挽回过程中，应当以有门槛性的弱势为主。 任何没有缘由的强行改变对方的意愿，都会让对方极度不舒适。.
假设你们的矛盾是瞬间爆发性矛盾，那解决方式应该以正确的引导情绪为主,不要争论和吹毛求疵太多。不，对方的情绪是冲突的。临时地
时做到有效的，有技巧的去沟通。这种情况对沟通的要求比较高，首先。两个 人在沟通的过程当中。在解决问题的过程当中看似是在就一个问题去解释，实则不然，在这个过程当中， 解决的主要是对方的心理压力。释放对方这么久以来积累下来的心理压力。通过共情去引导对方重新接纳 一个崭新的你。缓解对方的负面情绪。记住一点，只要是情绪，哪都有过去的那天，而你需要的是为这个 坏情绪做好一个引导。假设你们的矛盾是累计性矛盾，解决的方式就会比之前的所有复杂很多，日积月累的东西，有时候就是顽 疾，不管是洗刷印象也好，还是重新接纳也好都需要时间与抗力，这会是一个不太简单的，时间也不会太 短的过程。因为，认知代表着固有印象，很多女同胞，为什么会挽回失败，很大的原因，不是在于自己没 有改变，没有坚持，而是坚持了，改变了，但是对方很难从过去对其负面的认知当中走出来，所以这必 然，是一个更看重拉力的过程，解决这个问题，最好的做法是让对方念得旧情，也只有念得旧情，才会在 即使他不觉得你真的改变了的情况下，依旧接受与你复合。
旧情可以死灰复燃有几个先决条件：
1 双方都没有做过特别撕破脸皮的事情 ，互相保全了尊严。
2 挽回方需要比较有耐心。不是玻璃心。（毕竟要过不少的废测）
3 可以真正的抓好对方的需求。
这三点是消除累计问题的基础。如果没有这三点作为基础，很多时候，就算把人拉回来了，也可能还是会 再次分手。最好的做法是，制造新鲜感的同时，通过制造相同的类似的事件，来让对方相信你确实可以改 变。而不是跟对方一遍又一遍保证自己改了，一次又一次去拿着过往感情逼迫对方改变分手的决定。要知 道，念及旧情，就像是你养了一只小动物，但是它却咬伤了你，你决定是抛弃它还是继续养育它，不是取 决于这只动物有没有再次暴露出獠牙，而是取决于动物过往带给你的快乐与温暖你能否舍弃，对么？
挽回不难，难在对自我对爱情真的拥有了一个完全不同的认知。然后在新的认知上真的可以改变自己。发 现别人的错误，总是可以一针见血，到自己这里，却可能万般无视。这才是大忌。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
