标题《我看见你了》自述：
我和男朋友在一起六年了，他去当兵了。他刚开始两周没怎么联系我。因为我和男朋友从初中开始就在一起玩，身边都是共同的朋友，我从一个共同的朋友A那里得知，她男朋友年轻的时候就表达了想和他分手的愿望。
a和我关系很好。男朋友和我的关系一般，一般不会交到很深的朋友。因为男朋友年轻的时候对感情比较随意，我不太喜欢他们的关系，但是因为他们的关系我也没说什么。
我不可能是男朋友小说里唯一的女人。我觉得我对男朋友太严格了，所以我对我的态度就是这样。我之前也劝过男朋友和我分手。这次从A那里得知男朋友要和我分手，就等机会跟他说清楚。
聊天的时候没有告诉男朋友是从A那里听说的，因为说出来不太好。男朋友告诉我他不想分手。
但是我心里总有一种不好的预感。我觉得如果他不跟别人分享这个想法，他就不敢说他年轻的时候想跟我分手。但是我不能直接问他。我的感情里没有欺骗的余地。如果我的另一半打算离开或者他不喜欢我怎么办？
标题“我看见你了”，你好，谢谢你邀请我！我是一个心地善良的心理工作室无忧老师。
目前，你真的被这种情况难住了：问你男朋友，你什么都不能问；坦率地说，这不合适；男朋友远在异乡，我无法用原来的方式消除他童年的影响，在和他相处时也无法通过一些细节来判断男朋友的想法。你无助又迷茫。虽然你男朋友否认分手的想法，可以给一些暂时的安慰，但毕竟有传言，你也确信朋友A和男友都不会凭空编造男友想分手的事情。
面对可能的分手，你只希望你的男朋友保持他一贯的诚实：诚实地说出你对这段关系的真实想法。
看到你，你现在的猜测和担心，会是很多和你处于类似情况的恋人或多或少都经历过的事情。因为时空的分离，相互信任的温暖突然变得脆弱。分离会导致感情褪色吗？
这个真的不好说！虽然异地恋的成功率不如同城恋爱，但并不代表你现在的担心和焦虑都是“距离”造成的。
01
让我们先从“标准”这个视角来找找问题
不同的标准：
你在文章中提到“他年轻的时候觉得我对男朋友太严格了”。不知道你会不会坚决否认，这只是他从小到大的想法。男朋友没有说我对他太严格，也没有说“我和男朋友只是像身边的恋人一样相处，我会注意他和其他异性有没有接触，但不会像坏人一样盯着他”。你看，这说明你和他从小对同一件事就有不同的态度(标准)。他的“太严格”和你的“不”或“就像你身边的恋人一样”其实是对同一件事的不同感受。
另外，你对这个年轻人有这样的评价，“我对感情比较随意”。要知道，一个对感情漫不经心的人，一旦发现爱人“关心”他和别人(尤其是异性)的互动，自然会觉得对方太在意了。——他原本认为的“男人应该享受自由”将会凸显出来。
同样，按照这个年轻女孩的标准，每当朋友在别人面前表达对女友的不满或抱怨时，是否意味着他们应该分手？——他可能觉得既然这个女朋友不适合他，就应该换一个能早点接受他的女生？因为一个重视“自由”的人，很难在一段感情上投入太多。
你得到的“你男朋友想和你分手”的信息是不是和他从小到大的判断模式有关？
另外，我刚才提到了一个“抱怨”的词：男朋友在和法晓相处的时候，或者是出于对你某件事的不满，或者是为了避免被朋友嘲笑为“不是男人”，故意说了一些狠话，我觉得是当时那个场景中的情绪宣泄或者(寻求)认可，只是说说而已，并不是真的要去实施。
那么，你现在是否愿意重新评估男朋友想要分手的真实程度呢？
02
源于安全感不足的担忧
也许，你会在我的文字上留下“安慰你”的印象。其实没关系，因为我相信现在你不会因为这些话而放下烦恼。接下来，我们要弄清楚，让你不安的源头在哪里？
你男朋友去服兵役了，你们俩的关系发生了很大的变化。不，你已经习惯了六年的交流方式。你看不到他的日常表现，也听不到他的各种表情。甚至一条信息(微信)或者一个电话都变得非常罕见(以军队纪律为准)
律约束）。男友发小指责你的“管男朋友太严了”的话，自是有他的偏颇，但你在失去了“管”的可能后，原来建立在“管”的基础上的安全感，也就随之崩塌了。
这倒不是说你过去不该“管”，而是你还没有建立起新的与男友相处的方式。当我们进入一个漆黑的洞穴时，常会本能地产生恐惧，原因也很简单——因为我们无法确认前方是否存在危险。现在，由于你与男友处于分离的状态，无法确认周边是否存在危害感情的因素，你产生了各种猜测和担忧，恰巧又从朋友那里获得了“预示危险”的信息。在无法获得更多有效验证或缺乏自信的情况下，你的安全感自然会下降到很低的状态。
03
除了防御还能做些什么？
与男友暂时分离是现实、还没适应异地恋是现实、对这段感情缺乏安全感更是不可回避的现实。那你又有了哪些应对呢？
你想到了“我是那种感情里容不得一点欺骗的 如果我的另一半计划着离开或者他不喜欢我了我是希望当断则断的”，这是明显的防御啊！
“容不得一点欺骗”这种强调立场的表达，只是为了给自己敢于面对最坏可能的勇气，也是为了保留一份自尊；“当断则断”是对未来发生最坏可能的无奈（因为你认定，自己无法控制）。
这样的防御，看似坚强和理性，实则是在给自己增添负面暗示。当再有不利的信息传到你耳中，你很有可能陷入恶性循环中——这对于你和男友的感情会是严重的打击。
我们可以尝试用主动的方式来面对当前的感情低谷。
04
把控有利因素
男友在部队服役，这意味着，他在一段时间内（两至三年？）很难与其他异性建立和发展感情。同时，严格的纪律管理、与异性隔绝的军队生活，都会让他更加留恋曾经的自由、温情和美好。在这样的环境下，你们曾有的不快多会被时间过滤掉，他心里留下的多是些曾经的美好：你最初微笑、他表白前的紧张、炽光下的凝视、一起去远行等等，甚至连争吵时你的哭泣也变得唯美起来。记得，距离会产生美！
同时，这段异地恋给到的时间，也让你有了从容提升自我的空余。求更高的学历、累积工作经验、了解和展示自我、优化与人交往的能力等等，都有了可能。可以说，在他服役结束前，你是处于无竞争对手的状态（恋情也罢、时间也好），在这样的心态下，相对更容易有所突破。
05
反思过往的不足
我又要提男友发小指责你的“管男朋友太严了”的事了。发小的指责，我们可以忽略，但我们需要从中发现一些优化的方向。回顾一你与男友的相处中，是否存在管束多于引导的现象呢？
如果觉得有问题，可以借助书籍或专业机构，学习一些沟通和相处的方法，同时也别忘了提升下自我的情绪把控能力。定一个小目标，每月、每季都保持一些小的改变，这样的话，当你与男友再相见时，一个更美丽、更可爱的女友就会出现在他的面前，到那时，或许是要轮到男友来担心，你会不会要和他分手呢？
最后，祝追爱顺利，冬安！
（原回答在“心蓉”知乎账户可见，“了解更多”直达并可收获更多情感心理小技巧~）
心融有道顾问 一诺
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