但凡，分手后情绪崩溃的女生，基本都有这三个特点，看看有没有你。

1.不会取悦讨好自己

不会讨好和取悦自己，所有的幸福喜怒哀乐都来源于身边的人和环境。

这样的女生属于向外求的亲密关系类型，简单来说她希望从别人那里得到爱关心理解等等心理营养。

她的所有的幸福都来自于外界的支持，别人给她，她就开心，别人不给她，她就会失落，这样会导致她在亲密关系里是非常被动。

正确的亲密关系类型是向内求，自己是一个内心平静的状态，这种人才会在亲密关系里获得幸福。

2.把错都怪在自己身上

分手后，自我价值被否定产生强烈的挫败感，很容易自我否定，把分手原因全部归结为自己的错，

“别人不爱我了，别人不要我了，再也没有人要我了。”

甚至还会把时间维度拉长，把自己从小到大做过的事，全部否定一遍。把分手的原因怪到自己身上，低三下四，委曲求全。

3.强烈的分离感

分手后有很强的分离感，患得患失。

这是典型的原生家庭有缺陷的情况。在原生家庭里，父母给的爱关心理解等等心理营养不够多，长大后会在伴侣身上成倍地想要。

在以前的文章中讲过，

但凡是原生家庭有缺失，成年后会成倍地想要。

分手后情绪失落很正常，情绪崩溃迟迟走不出分手的阴影，则完全没有必要。

2.这里教大家两招专门应付分手后的崩溃情绪，成为内心平和的女人：

第一招，自我讨好自我取悦

平时特别压抑自己的点，可以在这个阶段尽量释放，

比如从来不喝酒不去酒吧的人，可以释放一下自己，以此来将情绪转移。

总的来说，你需要去找到自己长年累月被压抑的点。然后在分手之后，把这块当做是给自己的奖励，这就是一种自我讨好自我取悦。

第二个，针对自身性格对症下药

如果你是蓝色性格的人，想问题会比较深入，很容易被一些悬疑破案之类的影视电影所吸引，那你就找到了可以替代负面情绪的点，不知不觉就陷入进去了，情绪心态也随之稳定。

如果你是红色性格，你就找几个同样是红色性格的姐妹，放松几天。

分手后的情绪恢复，无非就做两件事。

第一，和自己和解。

第二，引导关系发展，走出混沌。

如果你现在正处于感情危机，不知道如何处理，可以关注私信我，我来帮助你解决。

（图片来源于网络）