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编者按：

很多粉丝留言说，自己的男朋友提出了分手，虽然一直在看公众号的文章，但是自己不知道怎么去做操作。

或者根本不知道自己该从哪里做切入。

其实，你遇到的问题并不是什么大问题，只是你需要有一些挽回时的思维方式需要扭转一下。

今天我就跟你聊聊男生提分手，你该怎么应对。

挽回并不是一瞬间或者一个套路就可以完成的，更不可能是你简简单单说一句我错了就可以绕过的问题。

一个成功的挽回过程，是需要同时兼备【双向性】和【针对性】两个必要条件的。

我知道你现在既焦虑又慌张，但我希望你先冷静一下，来好好思考，做一个选择题：

在你现在想要挽回的时候，你觉得哪种方式会是可以打动对方的？

写一封深情款款且真情流露的挽回信，用自己的真情实意打动对方；

果断行动，去当面和对方说清楚；

每天在他的微信聊天里闪现，即便没有回应也要保持沟通。

上面3点，你会选择哪个？

我告诉你，选哪个都不对。

这三个选项，是一般没有什么资质的混子情感师会推荐你用的方法，但这样的方法会直接毁了你的挽回操作。

我给你的方法就是一开头的那2点：双向性和针对性。

你要知道，挽回不是一个单方面的操作，挽回的过程，是你发起挽回，对方接受挽回，才能让两个人重新在一起的过程。

你自己一个人感天动地，没有任何作用。

你需要去做的，就是洗白自己的同时，满足对方的需求。这才是挽回的基础，有了这样的觉悟，你才有挽回成功的前置条件。

其次，你要去做针对性的挽回。

我可以明确告诉你，这个世界上不存在通用的挽回模板，因为每个人面临的问题和实际经历不同。

比如说两个人因为生活方式提出分手，你们的性格如何？

思维方式是哪种？

是冲动性分手还是理智型分手？

你们有没有不正常的依恋关系？

你们的工作经历和生活状态是什么？

彼此从开始到现在个人有哪些成长和变化？

这些因素会分裂出至少20种不同的分手心态，自然也就有20种不同的挽回方式。你不去做针对挽回，只想有一个万全之策就OK，你觉得可能吗？

我一直在跟我的学员强调一个问题——

不要分手了之后一上来就想要怎么怎么样的挽回办法，更不要觉得自己只要有一套花里胡哨的操作就能让对方回来。

你得先做心态的建设。

挽回之前，先调整自己才是最重要的。

你心浮气躁，还怎谈挽回？

我知道，刚刚分手之后，你的心态无非是这几种：

愤怒、焦虑、恐慌、失落或是因为赌气而不管不顾。

虽然说情绪并没有好坏之分，但是，这些或激烈或低落的情绪，却能成为你挽回路上最大的绊脚石。

就像职业运动员在强大的心理压力之下，动作会变形、出错，从而导致比赛成绩不理想是一个道理。

在极度的情绪化状态下，即便给了你正确的挽回方式和操作流程，也还是会被情绪影响，从而使得操作变形，达不到应有的挽回效果，甚至会让对方越走越远。

所以，在刚分手的初期，要尽量让自己平静下来。

具体做法就是：

给自己一个短暂的情绪发泄期，可以借助运动或者其他适合自己的方式，用半天或一天来完全发泄自己的情绪。

这样非常有利于让自己进入平静期，因为人在大量输出情绪之后，都会有一种“心累”的感觉，而这种感觉正是进入平静期所需要的。

进入平静期之后，有两大好处：

01.不会让自己被男朋友牵着鼻子走，能保持自己的节奏，也就能更清晰的看清当下两个人的状态；

02.冷静下来之后，更利于进入情感挽回操作流程，情绪化不那么强之后，很多挽回方式和技巧应用才能发挥功效。

在这种可以去构建一个理性分析的基础心态上，去谈怎么去操作挽回，去准确判断对方的心理活动，做出带有双向性和针对性的操作，才是切实可行的。

如果你不懂怎么去判断，或者你不敢尝试，没关系，扫描下面的二维码，我来教你如何进入关系破冰阶段。

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