“我的妻子出轨了，我现在该怎么做？怎样才能再次信任我的妻子？”当你在这些侵入性的想法中挣扎，不知道该怎么做时，可能是具有毁灭性的。对一些人来说，出轨可能是一个直接的破坏性因素。

但是，有些人在被出轨后仍然想和他们的伴侣在一起，修复他们的关系。如果你正在读这篇文章，你有可能是不想放弃你的婚姻，并想知道是否可以重建信任和挽救你的婚姻。

好吧，并不是所有的东西都失去了，在出轨和把你的心撕成碎片之后，重新获得信任是有可能的。

出轨后的关系可以恢复吗？

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简短的答案是：可以。但是，在恢复之后，新的常态可能和出轨发生之前的样子不一样。发现你妻子的不检点行为，确实会使婚姻出现裂痕，即使是最牢固的关系，也可能动摇它的基础。

你的配偶不仅违背了结婚誓言，而且还伤了你的心，以及你们多年来建立的信任。所以，你们俩都必须努力重建信任，在妻子出轨的灰烬中重建信任，恢复你们的关系。

好消息是，只要你的妻子切断与另一个男人的所有联系，真心悔改，并承诺保持透明，以便你们能够重建信任，你们的关系不仅可能生存下来，而且会变得比以前更牢固。

但是，你需要记住，这不可能在一夜之间发生，从你出轨配偶的外遇中愈合的道路不是线性的。会有那么几天，你可能会感到困顿，不断问自己同样的老问题，'在出轨之后，我怎样才能再次信任我的妻子？

相信一个出轨者甚至是明智的吗？在这些日子里，你将需要妻子的很大耐心和支持。此外，如果她似乎在努力与你修补关系，你必须选择原谅她，即使你不喜欢。

然而，重要的是要记住，如果背叛的痛苦太难克服，而且出轨的配偶没有表现出真正的悔意，那么几乎不可能回到正常状态。

如何原谅出轨的妻子，并修复你的婚姻？

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“我怎样才能再次信任我的妻子？”你一直在想。虽然这可能不容易，需要相当多的时间和努力，但在出轨后重新获得信任是可能的。只要你和你的妻子都愿意付出努力，致力于修复关系，那么你的婚姻还是可以挽救的。

花一点时间分开

在得知了你妻子的出轨行为后，你的情绪可能会很激动，在她身边可能会让你感到非常痛苦。花点时间分开，用这些时间来处理你的感受是个不错的主意。

这并不意味着你要和你的妻子分开，或者你们的关系注定要失败。在学习如何再次信任出轨的配偶之前，花一些时间冷静下来，接受自己的情绪，可能对你们双方都有好处。

与她进行一次心与心的交流

出轨后如何重建信任？休息一下，把事情想清楚可能还不足以修复你们的关系。一个好的开始是与你的妻子进行坦诚的对话，无论此刻感觉有多困难。

准确地告诉她，她的背叛对你的影响和感受。问她是否已经结束婚外情，并愿意为你们的婚姻做出最大努力。确保你们不要互相指责，或者说一些以后会后悔的话。

如果你开始失去冷静，就休息一下或寻求咨询师的帮助。把所有事情都说出来，给他们一个谈话的机会。试着不带评判地倾听，不要否定她。你可能不同意她的观点，但当你在想，“我怎样才能再相信我的妻子”时，健康地沟通是你今后最需要的。

不要责备自己

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“为什么我的妻子会出轨？”、“'有什么东西是我不能给她的，使她不得不去找别人？”如果你不断地问自己这些问题，并且无法停止对妻子出轨的反思，那么你并不孤单。

也许你的婚姻并不完美，有些事情你本可以处理得更好。但是，提醒自己，你伴侣的不忠绝不是你的错。

你的妻子必须承担起责任

在修复关系时，你妻子对外遇的反应非常重要。她是否愿意为外遇承担责任？是否有真正的悔意，并承诺为挽救你们的婚姻而付出更多努力？

她也必须愿意回答你可能有的关于外遇的任何问题。然而，深入了解出轨的细节可能不是一个好主意。相反，你应该重点了解外遇是什么时候开始的。

问她这是一次酒后失态还是一段持续的外遇，她是否已经永远地结束了这段外遇还是仍然保持联系。外遇必须结束，而你的妻子需要坦率地告诉你，与另一个男人有过的任何接触，这样你就不会再想：'我怎么能再相信我的妻子？