你们不觉得光是听“纠缠”两个字就让人有一种窒息感吗？
什么叫纠缠？词典的解释是烦扰不止，也就是无休止的打搅和骚扰。
被一个人反复打搅和骚扰，甚至是影响到了正常的生活，我相信脾气再好的人也会生气，也会反感和厌恶。
要说被人纠缠是一种什么体验呢？
我举个很常见的例子——你们接到过推销电话吗？
就是那种不管你在做什么，心情怎么样，甚至连你说什么都不听，只顾着推销自己的产品的推销员。
刚开始你可能还会觉得人家也是为了工作，体谅一下对方的辛苦，甚至可能会带着一种愧疚感去敷衍对方。
但是慢慢的，你发现对方根本不在意你需不需要，也不管你在说什么，你一定会感到烦躁：“这个人是听不懂人话吗？”
可对方还是在自顾自地向你推销，这时你不可能还保持温和，一定会将负面情绪宣泄出来，不管是在心里臭骂对方一顿，还是拉黑对方，这都是人在被纠缠的时候正常的反应。
而分手后，纠缠前任的你扮演的就是这个讨人厌的“推销员”，为了达到自己的目的，天天给对方打电话发消息，甚至跑到对方家里和公司去堵他，对方的绝情并没有让你撤退，反而让你感到委屈和不甘。
对，你确实付出了很多，但这只是你自己的角度。换位思考一下，如果被纠缠的这个人是你，我相信你也一定会像前任一样唯恐避之不及。
但如果你熟悉人性、了解心理，就会理解为什么有些人会选择纠缠，而被纠缠的人那么厌恶纠缠了。
人都是利己的生物，换句话说，面对分手这件事，大家其实都是自私的。
纠缠大多是因为心中有怨气和不甘心，这是面对分手的一种应激反应，它和爱不爱没有关系。
而选择纠缠的原因也很简单，就是接受不了身边很重要的人离开了，本能地采取了这样的一种方式来表达自己的不满，来描述自己的委屈：
·为什么他要离开我？我是哪里做错了吗？
·他凭什么抛弃我，我对他不好吗？
·我好痛苦，我不想分手！
·为什么要那么绝情？
大部分纠缠的人都知道自己的行为会引起对方的反感，可是为什么还要这么做呢？其实总结起来也就下面四种原因。
①缓解内心的痛苦
纠缠其实是一种消化悲伤和痛苦的有效方式。
美国心理学家库伯勒·罗丝（Kubler Ross）在她出版的《论死亡和临终（On Death and Dying）》中提到，绝症患者在对待悲伤时会经历五个阶段：否认、愤怒、谈判、绝望、接受，而一次被失恋带来的痛苦并不亚于病痛带来的心理折磨。
这个时候，为了缓解内心的痛苦，你同样会经历这些阶段：
否认：不承认分手的事实，依旧联系对方。
愤怒：对自己被分手的这个结局感到不甘心→“你凭什么和我分手？”
谈判：乞求对方，希望他能够回头→“求求你回来好不好，只要你回来我什么都愿意”
绝望：反正对方都这么绝情了，自己再做什么也没有什么意义了。
接受：接受分手的事实。
每个阶段消耗的时间都不一样，有些人可能会在“否认—愤怒—谈判”这三个阶段里陷入死循环，最直观的反应就是：越走不出来，你就越会纠缠对方，严重的甚至会要挟逼迫对方。
②纠缠是一种退行（Regression）
退
