异地恋的两个人如果分手了，你一定会变得非常伤心，那么面对这种情况你该怎么办呢？如果你还喜欢对方，你知道该怎么把他追回吗？
1、找出分手的原因。每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许是其中一方缺乏安全感，过度的维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。
2、掌握一个时间度。由于异地恋局限于距离和空间，所以很难做到出了问题立马飞奔到对方身边解决，虽然说双方有一定的时间去冷静，可是冷着冷着，事情就凉了。
尤其是当你们出现情绪闹分手的时候，又撂了狠话，所以，不要立马疯狂的找对方，和对方解释，这样只能徒增厌恶感，也不知道如何应对和接纳你。
这个时候，你需要掌握一个可以比较好的挽回的时间度，大概是在你确定你们是“真性”分手的情况下，一周到一个月左右，你最好能够重新回归到她的生活圈，或者在社交媒体上直接或间接的建立连接。
至少不要完全退出她的朋友圈，因为异地和一地是不同的，如果你们之间平时就很“冷”，那么时间上一定不能拖得太久。
3、重建信任度。重建信任的过程也是重新培养感情的过程。在这个过程中，让对方重新拥有安全感，建立彼此的联系，用实际行动打破距离的壁垒。
例如，向对方报备自己的行踪，扩大彼此的共同兴趣，找到共同话题，看同一步电影、一起打游戏都可以成为共同点，从而增强陪伴感；多一点浪漫和惊喜，送给对方不经意提起的想要的东西，在他不知情的情况下跑去见对方，只要用心，对方一定能感受到你的真心。
4、多关心对方，注重沟通。异地的情侣分手大多数都是因为联系感不强，导致感情越来越生疏，再热烈的感情经过时间和距离的长时间冲洗，都难以保存完整。要想长期维持你们的爱情，你必须保证两人间的沟通频率。因为你有一段时间都没有主动联系她，她肯定会胡思乱想，会产生失落感，如果她爱闹小情绪的话，就一直等你找他，跟你发小脾气。
如果她性格比较冲动，她就会打电话过来试探你。即使最后没什么事情，但是她也会因为没有安全感而时刻提醒自己，关注你的动态，这样子她累你也会累。所以，保持固定联系是必须的，你是在告诉她，你一直很重视你俩感情，不会因为不在身边而忽略她。
