分手后真的能和好吗？
干货目录：
一、分手意味着什么？
二、如何挽回和维护长期关系？
首先，我可以笃定地告诉你一个结论：“分手之后，当然可以和好如初。”
我可以告诉你这个结论，并不是因为我所从事的行业是婚姻家庭咨询的原因，而是经过科学实践论证之后得到的结果。
数据来源于“婚姻教皇”戈特曼，他曾在“西雅图婚姻实验室”中跟踪实验了近3000个美国家庭、700对新婚夫妇。
在此项研究中戈特曼发现，当这些夫妻可以将他们的婚姻之船顺利通过了危险水域之后，这些婚姻大部分都会运作良好。
而在全美范围内，标准婚姻疗法的复发率是30%-50%，而戈特曼的婚姻疗法复发率是20%。
在接受戈特曼婚姻疗法之前，27%的夫妻很有可能离婚，接受疗法之后3个月，这个比例是6.7%，9个月之后，比例是0。
戈特曼的“西雅图婚姻实验室”的数据可以告诉我们，亲密关系如果采取正确合适的修复机制，是可以逐渐修复成功的，并且这个成功概率非常高，乃至亲密关系再次破裂的几率也会有所下降。
通过这些数据可以得出结论：“我们在双方走向分手之后，采取正确合适的修复方法，那么分手就可以和好如初，后期维护关系稳定性也会变得更加容易。”
所以，没有挽回不了的爱情，只是努力时间长短和努力方向是否正确的问题。
同学们，不要因为当下你们分手而悲痛欲绝，采取不理智的挽回方法，而是应该恢复理智，用正确合适的方法修复感情，才能达成你们想要的和好如初。
一、分手意味着什么？-对方出现认知偏见-固化负面标签
其实，分手一般分为两类：“情绪型分手”和“心境型分手”。
情绪型分手，
一般而言就是假性分手，情侣直接因为一些矛盾爆发争吵，进而产生负面情绪选择分手，并没有动摇彼此感情的根基。
对于情绪型分手而言，我们可以等待另一半情绪稳定了，逐渐消气了，我们可以试着沟通一下，越是道歉比较及时诚恳，对于情绪型分手越是有用。
心境型分手，
一般而言就是真性分手，伴侣因为彼此相处得足够久了，相处模式中出现严重问题了，伴侣对你的认知产生固化偏见了，就非常容易给彼此贴上负面标签。
很多相处三年左右的情侣，经过沐言的社会调查发现，都是因为“偏见认知”而导致的分手。
哪一方的“偏见认知”更严重，哪一方选择分手就越是决绝。
既然我们知道，当这些伴侣积累的问题已经动摇感情的根基了，因为无力解决或者忽视解决问题，最后才会走向分手。
那么，对于心境型分手而言，我们最应该做的事情是接受这个事实，接下来才能谈到如何改变自我，如何解决问题，如何制定挽回计划等等后续事情。
当我们的伴侣可以冷静地提出分手，说明分手这件事情对方已经考虑了很久，是在理性分析的情况下做
