前一段时间一个姑娘联系我，说是跟她男朋友商量好了，等疫情过去之后两个人就准备订婚了，我当然是非常祝福啊，祝福的同时吧我心里也有点感慨，我到现在还记得这姑娘最开始给我打电话的时候，一边哭一边跟我说“我是真的爱他，但我不知道怎么做才能挽回他”……
其实这两人的感情问题也没什么特别的，接手这个咨询之前我也遇到过很多类似的情况，正好借着这个机会跟大家分享一下，如果你们也正在经历着跟这个姑娘同样的问题，或多或少也可以借鉴一下我给出的挽回方法。当然了每个人的感情状况不可能完全一样，大家还是要注意具体情况具体分析，千万不要生搬硬套。（截图经过了姑娘本人同意才放出来，希望大家不要随意转载）
小芸和男友是异国恋，她自己在中国，男友在澳大利亚读博。两个人平常见面机会就少，基本都是靠手机联系，有时候小芸甚至觉得自己和男朋友就是在“网恋”。分手是因为两个人在一次吵架后开始冷战，小芸以为男友会像之前一样主动联系自己哄一下，可是左等右等都没等来对方的消息。小芸忍耐不住联系对方的时候，却得到了对方说分手的回应。
小芸想不通男友为什么变的跟以前不一样了，甚至她怀疑对方是不是在国外劈腿了，所以她发了很多信息和邮件质问对方，结果都没有得到对方的回应。男友没把她拉黑，社交平台也偶尔会有更新，但是她发过去的消息却是石沉大海，没有丁点儿的回应。
在这个情况下小芸找到我并私信了我，希望我能帮帮她，挽回这段感情。
首先我先说说为什么男方会呈现出一个不理不睬、无动于衷的状态，难道真的是像小芸所想的那样，男友对自己彻底死心了吗？我告诉大家，不是，男生其实只是在逃避，逃避小芸高浓度的情感诉求。
很简单，伴侣之间是会产生情绪依赖的，因为你们在长时期内都保持着一种亲密链接，虽然说分手这个动作暂时打断了你们的亲密链接，但情绪上的依赖惯性依然存在。
所以说尤其是在分手初期，很多女生会像小芸一样，控制不了自己的负面情绪，一味的歇斯底里、死缠烂打，其实在这个时候你就相当于把自己的负面情绪传递给对方了，人嘛，都会本能的追求开心和舒适，你现在让他不开心、不舒适了，那么下意识的他就会选择逃避，躲开你给的这些负面压力。
你想打破这种僵局，就得重新让对方找回你们之间的舒适感，怎么找呢？第一步，通过合理化积极沟通。
我知道很多朋友会说，对方都不搭理我我怎么跟他沟通啊？上面我也说了，对方不回应你很大部分不是真的对你死心了，而是你的沟通方式是错的，只要你用对了方法，就能重新和对方恢复一个正常的沟通和交流。
这个方法就是我说的合理化。分手的时候对方表示的“我想静静”“我们俩现在已经没什么好说的”这种抗拒，在心理学上我们统称为“被动废物测试”，出现这种情况代表他对你的负面印象已经到达了一个峰值，那么你想打破这个状态，就要扭转他的这种观点。
所以说你的合理化需要包含以下三点来进行：
●正视分手事实，肯定对方的决定，缓解冲突对立
●以退为进，表明你对当下关系中自我身份的界定
●描述现在的心态，消除对方的戒备和抵触
举个例子，你可以这样跟对方说：
“我知道我们已经分手了，最近我冷静下来想了很多，觉得你说的是对的，我们可能确实不适合继续做恋人了。谢谢你以前对我的诸多照顾，我想我们还是做朋友更轻松一点。我以后不会在纠缠你了，我也要开始我自己的新生活，希望你也一样，祝好。”
第一句，“你说的对，我们不适合做恋人”，表明你的立场，肯定对方分手的决定。
第二句，“我们还是做朋友比较好”，描述身份，为
