我们对男人其实会有一些刻板的印象：认为男人的心是石头做的，分手后都是铁石心肠;认为男人一旦选择分手，都是经过理性思考的，所以一旦分手就会特别决绝;认为男人的神经都是粗线条的，感情也是直来直去的;……许多女生用这样的理由去自我安慰，想为前男友的绝情找一个借口，却忘记回头看看，这段感情里究竟出现了什么问题。其实男人的心也不是石头做的。异地恋分手后挽回男友的方法是什么?在你眼中绝情提出分手的前男友，实际上可能他已经在心里做过无数次思想斗争，才做出了这个绝情的决定。所以，一个绝情提出分手男人，他还会来找你的，只是想要他来找的，是一个让他觉得已经焕然一新的你。今天，我就从四个方面向姑娘们阐述，在挽回爱情的道路上究竟需要做哪些事?

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是挚爱团队张哲，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为朋友们解决四大板块情感问题：挽回男友、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的男生，获得真爱。

一、挽回过程中的注意事项

合理展示变化，重新建设印象框架

在这里为什么要强调合理呢?因为你们曾经是在一起的人，所以彼此对对方是有一定了解的，因此在合理的阈值内展示还是有一定的效果。但是展示自己的变化以及建立印象框架对于整个挽回过程多是起到辅助的作用。沟通才是最直接有效的方式。

多引导对方，唤起美好回忆，产生共情

学会引导是一门艺术，能够使对方共情能够增加你们的关系促进。切记不能完全停留在回忆的话题里，适当的抽离让对方主动继续，不可唱独角戏

保持适度的距离

距离的保持更多的是能你淡定不冲动，挽回中冲动很容易前功尽弃。所以在说出一些话的时候能够学会克制自己，降低自己的需求感，从而让对方减轻对自己的负面情绪。

发挥主动性去给自己创造机会

在这里的发挥主动性主要是指不可随意断联，断联一定要看自己的情况是否适合。没话说比没话找话要好。聊天的时候在一定浓度及时后撤，给对方留下好奇心，下次继续的机会。

二、挽回过程中要考虑的问题

首先，分手后的你应该考虑的第一个问题是，我们到底为什么会分手?世间的每个人在爱情里追逐的，就只有两项：新鲜感与安全感。新鲜感决定了你们爱情的甜蜜程度，而安全感决定了你们爱情的可靠程度。倘若分手了，必然是以上的某一项、或者两项都缺失了。所以想要挽回就得先分析出来，你们缺失的到底是新鲜感还是安全感?什么叫新鲜感?每个人都是好奇的猫，有求知欲，对有神秘感的人会有探索的欲望，而每探索一分，就会分泌出一分的快感，这叫新鲜感。

举个例子：为什么现实中，青梅竹马经常比不过一见钟情?就是由于青梅竹马的两人知根知底，双方没有新鲜感，自然也就没了挑战欲，这就很难擦出爱情的火花。所以，一段爱情的开始，必然始于新鲜感。在你们刚认识，或恋爱初期，就是新鲜感爆炸的时候，这时候你们之间的关系，是最为甜蜜的，也叫恋爱的蜜月期。可随着你们互相了解的愈来愈深，神秘感逐渐降低、挑战欲慢慢丧失，那么新鲜感也随之而消逝。

大多数的情侣，就会在这个时间段分手，而对方给出的分手理由，包括但不限于：腻了、烦了、你变了、我不爱了、我没感觉了……如果有以上关键词，那么你们就是因为新鲜感而分手。如果他对你没兴趣了。这该如何应对呢?很简单，填补新鲜感。先断联，让双方都冷静下来，切记死缠烂打、寻死觅活，甚至去给他发什么一大段一大段剖明心际的话，要知道，这时他不爱你了，你无论做什么都没用。

在断联的这段时间，你要学会重塑自己的人设：转换风格.比如，以前你是清纯可爱路线，现在就可以走性感成熟路线;原来是风情万种路线，现在就能走温柔知性路线……总而言之，要给他看到“另一个你”，让他意识到，原来你还有他不为人知的另一面。有部电视剧，叫《回家的诱惑》，林品如被洪世贤抛弃后，也是先化身高珊珊，即，换个截然不同的人设，这才再度王者归来，重新俘获了洪世贤那一颗渣到明明白白的心。

高价值展示。就是你可以在朋友圈发一些旅游、活动、文艺、玩乐的高逼格动态，告诉他“即使没有你，我的生活也依然精彩”。女人以为百依百顺，男人就会俯首称臣，这大错特错，每个男人都是有征服欲的，只有当他发现自己没能完全征服你的时候，才会对你重新燃起追求的兴趣。但是，断联也不是想象中的一概而论。断联在大部分时间里对双方感情的回温是有利的，但是也不排除例外。

断联的正面作用：能够很好的降低双方冲突浓度，不激化矛盾。能够让自己冷静下来，有足够时间思考感情中出现的问题，合理化双方的问题。断联的负面作用：损失最佳复联见面的机会，有的时候错误判断分手性质，在他最需要你的时候你离开了。无动于衷，让对方深化分手的正确性。时间让对方趋于理性，增加挽回的难