以上这三步，未必需要按部就班地使用，具体要看女朋友是因为什么原因而不开心，再结合女朋友的性格类型，判断她到底需要你做什么。
所以，在讲完整的操作步骤之前，要先说明一下识别情绪动机的重要性。
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识别情绪动机
婴儿的哭声，可能代表TA饿了、TA拉裤子了、TA需要妈妈的抱抱。同理，女朋友不开心的情绪背后，也是在传递一定的信号，你要分清这三种情况：
1）她把你当作倾听者，只是倾诉一下负面情绪。
例如，女朋友向你抱怨工作学习乃至生活上的困难。作为新时代的独立女性，女朋友期待的不是你脱口而出“我养你啊”这种假大空的口号，更多的是为了向你倾诉焦虑情绪，找一个情绪宣泄口，她期望得到你的理解、共情和鼓励，让她重拾自信，看到未来的希望。
2）她把你当作陪伴者，只是希望获得你的关注。
例如，女朋友因为来例假而腹痛难忍，或者发烧身体不适。由于自身生理因素导致的意志消沉乃至不开心，无法通过吐槽倾诉来宣泄，况且男朋友未必懂医术，所以这个时候，男朋友只需要保持对女朋友的关注，表达你对她的关心，用心陪伴和细心照顾，减少女朋友因为身体不适而产生的孤独无助感，已经是大多数男朋友的最优解。
3）她把你当作拯救者，希望你能帮忙解决问题。
例如，女朋友因工作变动而向你吐槽自己不得不再次搬家。如果两个人距离相隔不远，男生在女朋友搬家的时候帮忙搬东西、打扫卫生，肯定是女生期待的最优解决办法。即便两个人相距甚远，而女朋友向男朋友吐槽这个问题时，也一定想过：如果男朋友能过来帮忙就好了。
识别情绪动机是为了在准确判断对方心理需求的基础上，减少无效举动，让“哄”的行为能够有的放矢。
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三步哄好女朋友
场景：女朋友发现你和其他异性聊天而吃醋，不愿意搭理你。
第一步，表达理解，肯定对方情绪。
这一步的核心在于建立情感上的共鸣，为后面两步打好基础。理性思维的第一反应是去解释原因，合理化自己的行为。而女朋友不开心的时候是很难听得进去这些解释的。所以，你首先要做的是表达歉意和愧疚。
这是在告诉她：你知道了自己行为的后果，察觉到了她的不悦。错误的做法是直接讲道理，否定女朋友当下的情绪，例如对她说“我和她只是同事而已，也没聊什么过分的内容，你干嘛这么小气？”。
第二步，付出行动，提供解决办法。
换位思考一下就能
