我生大宝的时候，正好是三伏天。出院回家的那天，太阳像一个火球。我们一出医院大门，一股热浪袭来，阳光照射在皮肤上，使人灼伤。
得知我预产期是三伏天后，我爸说我坐月子肯定会遭罪，还时不时给我“科普”三伏天坐月子的可怕，比如为什么我不能开空调，不能洗澡，不能洗头，不能刷牙，不能弄风等等。
爸爸说多了，我这个提倡科学坐月子的人，开始隐隐有些担心。一次产假，我问医生，坐月子后开空调真的对产妇健康不好吗？
实际看b超单的中年女医生抬头看了我一眼，说，嗯，不好，开空调太舒服了。为什么年轻的时候还相信这些老套的话？你有个宝宝在医院，空调还开了一整天。
虽然医生的话让我感到羞愧，但也让我确认，虽然父亲真的很爱我，但他的经历简直是无稽之谈。
为了反驳和说服爸爸，我在网上买了十几本关于坐月子的书，认真整理了大部分笔记。因为心里的科学组织，我这辈子坐得舒服，有了过几年生二胎的想法。
过了一个月，我爸一脸灿烂，精神饱满的看着我，最后他承认自己的想法已经过时了。
如果你想做好工作，这五个生活细节是必不可少的。
下面，我结合自己的经历和读过的十几本坐月子书，谈谈坐月子期间生活中需要特别注意的五个细节：
月子房要保持通风，温度、湿度要适宜
新妈妈分娩时需要大量的体力和精力，再加上出血和出汗，所以产后需要一个舒适的卵巢。
有些老人认为产后的新妈妈太虚弱了，不能受风，否则将来很容易得风湿病，所以要求卵巢紧闭其实是不对的。
相对封闭的环境，加上产后出汗、恶露不绝、宝宝的尿不湿等都容易滋生细菌，所以每天都要通风换气。努力确保每天通风2次，每次15—20分钟。
通风前，新妈妈和宝宝可以到另一个温度适宜、避风的房间，通风后再返回。
此外，每月卵巢的温度和湿度应基于新妈妈的舒适度。夏季温度应保持在26-28度，湿度保持在50%-60%。
打开空调时，最好先清洗空调的过滤器，防止灰尘、细菌等从冷风中吹出，影响新妈妈和宝宝的健康。另外，出风口不要对着新妈妈和宝宝，可以适当开启加湿器调节室内湿度。
新妈妈要保持卫生，洗头、洗澡、刷牙
产后新妈妈新陈代谢旺盛，出汗过多，恶露不绝。如果不及时清洗，不仅容易滋生细菌，引起各种炎症，还会有味道，对母乳喂养非常不利。因此，新妈妈在分娩期间应该保持清洁。他们应该洗头和洗澡.
当然，虽然这些都可以做到，我们也要注意方式方法：
洗头：尽量选择中午洗头的时间。这段时间不容易感冒。洗完之后要吹干再进入卵巢。
洗澡：一般来说，生宝宝的妈妈恢复好了可以洗澡，但是打算生宝宝的妈妈要等到刀口恢复好一点。洗澡的时候尽量洗澡，时间不宜过长，15-29分钟就可以了。
刷牙：月子期间，新妈妈也要饭后漱口，早晚刷牙，避免引起牙齿问题。
年轻女性在发廊洗头。
新妈妈要注意休息
对于新妈妈来说，月子期间的休息是最重要的事情。只有好好休息，新妈妈才能尽快恢复，才有足够的精力照顾新生儿。
在坐月子期间，新妈妈可以给其他家庭成员分配尽可能多的照顾任务，比如换尿布、洗澡、打嗝等。为了尽可能少地被新生儿打扰，新妈妈可以调整她的作息时间
不要长时间抱着宝宝，一是容易引起过度劳累，二是避免宝宝对妈妈产生依赖，习惯被抱着。当然，长时间玩手机也是不可以的，应该尽量将每天玩手机的时间控制在半个小时，控制手机发出的声音吵到宝宝。
不要过早地开始性生活
在产后恢复的过程中，新妈妈的阴道壁较脆弱，过早进行性生活，会损伤内壁，造成裂伤和出血。
另外如果新妈妈子宫恢复不好，性生活会将外部的细菌带入阴道，引起一系列炎症，严重的还会引发产后大出血。
哪怕经过产后42天的检查，医生告诉可以性生活，新手父母也需要注意避孕，因为这时大多女性都已经开始排卵，如果意外怀孕，对生活和身体都有很大的影响。
一对相爱的美丽夫妇Beautiful couple in love
产后42天身体健康检查一定要做
分娩完出院前，医院都会给一张产后42天身体健康检查的单子，很多新妈妈觉得自己恢复得不错，不想去花这个钱，这种想法其实很片面。
我生大宝时，42天后的身体健康就做了B超、查了刀口以及盆底肌。B超查的是子宫的恢复情况，盆底检查则是为了检查是否有阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等情况。
产后42天的身体健康检查为的就是查看自己的身体是否恢复到了怀孕前的状态，因此这项检查关系到新妈妈是否能“出月子”，恢复生活和工作，因此必不可少。
对于我们普通人家，自古都有婆婆照顾媳妇月子的风俗，但“月子仇”也时有发生。其实媳妇要明白，婆婆来照顾是好心，媳妇需要懂得感恩；而婆婆也要明白，自己的老旧观念很多都跟不上时代，在很多生活细节上，婆婆也需要多询问媳妇的想法。
