孕期能减肥吗 孕期肥胖有什么影响

大家都知道肥胖对健康有不良影响，但影响究竟有多大呢?育龄妇女可得花点时间了解，好让自己为拥有健康人生而努力，并顺利孕育健康的下一代!

对于肥胖这件事，很多人都了解不是一件好事，然而真要不让肥胖上身，却也没多少人能够坚持到底，于是只能任体重计的数字逐渐增加，可是为了拥有健康，真的必须重视肥胖所引发的问题。下面八宝网的晨风网为大家分享孕期能减肥吗，孕期肥胖有什么影响大家一起来看吧。

孕期不宜减重更要做好体重管理

表示，「孕期不能减重，有肥胖问题的孕妈咪更要做好体重管理，不能放任体重一路飙升，但跟正沉浸在怀孕喜悦的孕妈咪讨论孕期体重计划，的确有些严肃，却又是不得不正视的问题。讨论内容包括：1.建立产前体重增加计划;2.讨论健康理想体重增加策略;3.于每次产检检讨孕妇体重变化与修正;4.产后体重的管理」。

关于孕期适合增加的体重多寡，须视孕妈咪的孕前BMI(身体质量指数)评价，尽可能让体重在中后期增加，以孕前BMI为18.5～22.9为例，12周之前至多增加2公斤，5个月之后，每个月增加2公斤为限」。

「吃东西要控制，避免吃太多而让体重增加，连同先生也要一并提醒，否则太太怀孕，先生也跟着胖，然后月子期帮忙吃月子餐，待满月后，先生更胖」。

为了掌握胖孕妇的健康，会特别确认是否有无其他潜在问题，「如甲状腺代谢功能，有时需要另外检验是否有甲状腺低下问题;若是24至28周的葡萄糖耐受试验不正常，或是每个月体重上升快速的孕妇，则建议转诊新陈代谢科」。

肥胖女性的影响

由于女性肩负孕育下一代的责任，万一有肥胖问题，在生育之路上将充满阻碍，从孕前到产后可能被各式问题所困扰，一一说明：

肥胖对受孕的影响→不易受孕

肥胖会抑制正常的排卵功能，从而损害生育能力。肥胖也会影响人工受孕的结果，因随着女性体重指数的增加，人工受孕失败的风险也随之增大。

肥胖对怀孕的影响→易有并发症

睡眠困扰：肥胖孕妇由于胎儿压迫，加上胸腔和鼻子的脂肪增加，易造成呼吸困难、睡眠中短暂中止呼吸，血中氧气浓度降低，打鼾时间增多，少能平躺睡眠，使睡眠质量变差。因平躺时的血氧浓度更低，建议采侧睡或半坐姿睡。

妊娠糖尿病：妊娠糖尿病的发生率约1%〜3%，但在肥胖者则较高，约为一般孕妇之3〜10倍。

子痫前症：肥胖孕妇在怀孕前即易有高血压，怀孕后亦容易发生子痫前症，约为正常发生率之2〜4倍，因此，从第二孕期起，产前检查次数要增加。

过期怀孕：肥胖增加了怀孕时间超过预期预产期的风险。

血管栓塞：肥胖者较易有血管硬化，高血压和血球浓缩，使得怀孕时容易产生血管栓塞疾病。

肥胖对生产的影响→风险增高

死产：某些研究认为肥胖孕妇有较高的死产比例，然而，肥胖孕妇的高死产率应与糖尿病和高血压比例高有关。

早产：有些报告认为肥胖孕妇多存在于经济情况较差之环境，高血压和生殖泌尿道感染等合并症多，因此早产发生率增加。

剖腹产率：报告显示肥胖孕妇剖腹产率较正常体重产妇高，肥胖者需剖腹产的因素包括：高比例妊娠糖尿病导致高比率巨婴、肥胖孕妇易有软组织难产及子宫颈不能完全扩张、因高血压等疾病需剖腹等。

麻醉风险：肥胖孕妇麻醉的并发症多：全身麻醉时气管插管困难，有较高机会吸入性肺炎;半身麻醉时不容易找出下针点，失败率高;脂溶性麻药易在脂肪中滞留，需要更多药物量和更久时间麻醉，因此不易清醒。

伤口发炎：肥胖孕妇如接受剖腹产，伤口发炎比例高。肥胖妇女剖腹产后伤口发炎比率比正常体重者高2〜3倍，且不受预防性抗生素的影响。

产后出血：肥胖孕妇因为胎儿体重增加和可能成为巨婴，故阴道生产时常要用器械生产;剖腹产时困难度亦增，故出血量会增加。

肥胖对于宝宝的影响→健康问题多

胎儿畸型：肥胖孕妇的婴儿，神经管缺陷、中枢神经系统、大血管、腹壁和肠子等的缺陷，发生率亦呈有意义增加。

胎儿生长和发育：肥胖孕妇体内有过多脂肪细胞因子(Adipocytokines)，会改变下丘脑─肾上腺轴功能，因而影响胎儿生长和发育。

巨婴：肥胖的妇女在分娩时往往面临更大风险，而宝宝因身体脂肪比正常人多，发生风险也比一般新生儿来得高。另外，随着出生体重的增加，儿童肥胖的风险也随之增大。

慢性病：孕期肥胖可能会增加婴儿罹患心脏病或糖尿病的风险。