怀孕初期不能吃什么 怀孕初期的饮食和禁忌

在怀孕初期妈妈的孕吐反应是比较严重的，因此在饮食方面孕妈妈可不能马虎了。孕早期时孕妈妈不能吃哪些食物，怀孕初期在饮食方面有哪些禁忌。为了胎儿的健康准妈妈应该了解的事。

怀孕初期不能吃什么

怀孕早期容易流产食物螃蟹。它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

甲鱼，虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

怀孕初期不能吃辛辣食物，不要吃螃蟹甲鱼等物，也不能喝酒。早期胎儿着床尚不稳定，如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕妇泄泻，诱发子宫收缩，引起流产，特别是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注意；而妊娠中后期，孕妇往往体质偏热，阴血不足，不能过多食用性温的水果，像荔枝、芒果、龙眼等。

孕早期不宜吃山楂，大部分准妈妈怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，准妈妈以不吃为宜。因为山楂对准妈妈子宫有收缩作用，如果准妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

怀孕初期的饮食和禁忌

在怀孕初期的时候孕妇是需要注意很多的事项的，因为在初期的时候孕妇的身体是很不稳定的，在初期的时候水果一定不要吃凉性的，要吃一些温性的水果的，还有就是在饮食上面一定要注意清淡一些的，孕妇在这个时期的时候会出现孕吐的现象的，太油腻的话会导致孕妇恶心的现象的。

孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

不宜食用生冷食物或未妥善保存的食品，菜市场或超市常有熟食贩卖，准妈妈购买这些熟食的时候，要注意选择有卫生保证的商家。类似寿司等生冷食物，要慎重食用。如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的食物，发生食物中毒则会危及母亲及胎儿的健康。

小贴士

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。孕早期会出现孕吐、食欲不振等早孕反应，而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物：如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝；缓解孕吐的食物：全麦面包、饼干等。