四季该怎么进补

简要回答

春天在进补时应该多吃一些对补气有好处的食物，可能在我国南方地区春季经常会下雨，湿气比较重，可以适当的吃一些祛湿的食物，比如常见的薏米或者是党参。毕竟春天是一年的开始，春季到来之后，大地都充满了生机，我们需要不断的充沛自身的阳气。

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  夏天
  夏天是生物生长最为茂盛的时候，也是比较炎热的时候，地表上充斥着热气，在这个时间段人的新陈代谢是最旺盛的。可能会积攒很多热毒，对身体会有一定的影响，此时可以适当的吃一些去火清凉的食物。

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  秋天
  秋天适合进补，因为阳气慢慢的减弱，阴气越来越强盛。毕竟秋天到来之后，由高温到寒冷慢慢的转变，在这个时间段，天气开始越来越凉爽，燥气也会越来越盛行，此时会让人们觉得口干舌燥，皮肤也会变得异常干燥，可以尝试适当多吃一些补充人体津液的食物。

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  冬天
  冬天也适合进补，因为冬天阴气是特别强盛的，同时人体的新陈代谢也开始变得缓慢，一般选择冬补三九，也就是冬季进补最好的时间段，此时可以尝试选择吃鹿茸，龙眼，何首乌等等。