茭白炒五花肉怎么做好吃 茭白需要焯水

茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。今天小编就来教大家茭白炒五花肉的方法，享受健康生活。

工具/材料

茭白 4个

五花肉 200g

生姜

大蒜

酱油

食用盐

大葱

操作方法

• 01

  茭白洗净去皮，切成片装盘备用。
• 02

  将大葱大蒜生姜切成片备用。
• 03

  把五花肉切成薄片。
• 04

  将茭白放入水烧开的锅中焯1-2两分钟。
• 05

  1-2分钟过后，捞出来放入盘中备用。
• 06

  在锅中倒入适量的食用油。
• 07

  将五花肉、蒜、姜、葱放入锅中一起翻炒。
• 08

  加入适量老抽酱油，继续翻炒。
• 09

  肉炒熟后，加入茭白继续翻炒。
• 10

  加入少量清水，盖上锅盖，焖两分钟。
• 11

  出锅前加入适量食用盐，翻炒均匀后即可出锅。