火腿肠炒西兰花菜根的家常做法

西兰花是一种深受大众喜爱的蔬菜，味道鲜美，营养丰富，而且还具有药用价值。在市场购买的西兰花，总是有很大的菜根，西兰花的菜根富含蛋白质，维生素和胡萝卜素等营养成分，也是非常的有营养。下面小编就介绍一下用火腿肠炒西兰花菜根的家常做法，鲜香味美，脆香爽口，风味独特。

工具/材料

火腿肠 1根（85克），西兰花菜根 150克。

葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，红干椒，料酒，蚝油，油。

操作方法

• 01

  火腿肠去除外包装，用刀切成片。

• 02

  西兰花菜根用水清洗干净，控干水分，切成片。

• 03

  红干椒用水清洗干净，控干水分，斜刀切成段。切好葱，姜，蒜，备用。

• 04

  把西兰花菜根用水焯一下，水开后入锅10秒钟捞出，迅速用冷水过凉，控干水分。

• 05

  锅里放入油加热，油热后放入花椒爆锅。放入火腿肠小火翻炒。

• 06

  炒至火腿肠变软，放入料酒，红干椒，葱，姜，蒜，翻炒。随即放入西兰花菜根，转大火快速翻炒，放入一小匙儿蚝油，盐。

• 07

  炒至西兰花菜根断生，放入味精，关火出勺。