青菜的营养价值特别高,含有大量的植物纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘,青菜中还含有丰富的维生素K,可以补钙健骨,牛肉的营养价值也非常高,具有养胃补肾的功效。将青菜和牛肉这样炒一下,特别美味,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的青菜炒牛肉?希望能够帮助到大家。
工具/材料
青菜适量,牛肉适量,枸杞子适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量。
操作方法
- 01
准备适量新鲜的青菜,用清水洗净,特别是将根部的泥沙,全部洗干净,然后将叶子去除,只留根茎部,小编这次买的青菜,根茎长的很好,将根茎部切成块,放入盘中备用。
- 02
准备适量牛肉,洗净后切成薄片,放入适量盐,鸡精,五香粉,生抽,料酒,五香粉,淀粉,搅拌均匀,腌制十分钟左右。
- 03
炒锅中放入适量油,油热后将腌好的牛肉倒入锅中炒香,牛肉片切得比较薄,所以很容易炒熟。
- 04
将准备好的青菜根茎块,倒入锅中,和牛肉一起翻炒均匀。
- 05
根据自己的口味,放入适量盐,鸡精,五香粉,生抽,搅拌均匀,这个量也不要多放,腌肉的过程中已经放过。
- 06
加少许清水,防止粘锅,盖上锅盖,炒三分钟左右。
- 07
准备适量枸杞子,将枸杞子用清水泡开,将泡好的枸杞子,倒入锅中,翻炒均匀。
- 08
炒好之后,出锅装盘,趁热就可以吃了,味道真的很好,家里人吃了都非常喜欢。
怎样做美味的青菜炒牛肉?
青菜的营养价值特别高,含有大量的植物纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘,青菜中还含有丰富的维生素K,可以补钙健。下面小编给大家分享怎样做美味的青菜炒牛肉?,希望能帮助到大家。 怎样做美味的青菜炒牛肉?文档下载网址链接:
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