红枣功效与作用

红枣具有补脾胃、益气血、安心神、调营卫、中和药性等功效，可以起到补中益气、养血安神、健脾开胃的作用，具体如下：

一、功效

红枣味甘、性温，归脾、胃经。具有补脾胃、益气血、安心神、调营卫、中和药性等功效。

二、作用

红枣具有补中益气、养血安神、健脾开胃的作用，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。还可补虚养血，经常食用红枣可驻颜祛斑、滋养容颜，女士可以经常食用。脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人适当吃红枣，可以健脾开胃增进食欲、提高身体素质。

三、禁忌人群

湿热内盛者、小儿疳积、寄生虫病患者。

四、副作用

大量的食用红枣后，可能会出现消化不良的症状，甚至会出现便秘的情况。

建议：由于红枣晒干后水分低、热量高，短时间内食用较多能引起体内血糖升高，所以一般不建议大量食用，每天吃3-7颗即可。