便秘是一种常见的消化系统疾病，它会影响人们的身体健康，影响人们的生活质量。那么，为什么总是便秘呢？
首先，饮食不当是导致便秘的主要原因。人们经常吃一些油腻、油炸、烧烤等高脂肪、高热量的食物，这些食物不易消化，会增加肠道负担，从而导致便秘。此外，人们也经常喝含有大量糖分的饮料，这些饮料会抑制肠道蠕动，从而导致便秘。
其次，缺乏运动也是导致便秘的原因之一。现代人经常长时间坐在办公室里，没有足够的运动，这会导致肠道蠕动减慢，从而导致便秘。
此外，慢性疾病也可能导致便秘。比如，慢性肠炎、肝病、肾病等慢性疾病都会影响肠道蠕动，从而导致便秘。
最后，药物也可能导致便秘。有些药物会抑制肠道蠕动，从而导致便秘。
总之，饮食不当、缺乏运动、慢性疾病和药物都可能导致便秘。因此，要想避免便秘，应该注意饮食，多进行体育锻炼，及时就医治疗慢性疾病，并遵医嘱服用药物。
