前几天有个热搜；是什么让你决定分手？一个女生的回答是，那天在路上看到一棵奇怪的树，但我不想告诉他。突然，我清醒了。也许当我不想和你在一起，即使是为了生活中的乐趣，我们之间已经结束了。
是的，成年人分手是有原因的。失望攒够了，细节打败了爱情。他确信你不愿意离开他。他确信你爱他比你爱他多一点。如果你给他一步，你就会下去。如果随便抱抱，就会妥协。但是，他还是会再来一次，他不会在乎你的感受。你知道这种情况在你的生活中会重复成千上万次，你会感到绝望。
大概；我太老了，不能被愚弄。我不能一直回头。'
这大概是所有看似决绝的分手前都会上演的内心戏。
那么，你真的认为分手后，只要你们互相弥补，表现得像苦海深仇一样，对方真的会再次感到温暖吗？很多事情，亡羊补牢，为时不晚。一段感情最重要的不是谁对谁好。谁付出的多，感情中最重要的是平衡。我对你好，我救你，那我也要学会引导你关注我，关注我并重新爱上我。在这个过程中我学到了什么，我意识到了什么，甚至我使用的方法，都是我的东西。即使分手了，他们还在，所以还有翻身的资本。
目录：
1.什么是情绪认知分手？
2.遇到情感认知分手该怎么办？
1 何为情绪认知性分手？
让我们先理清你们争吵的过程。从你们第一次为鸡毛蒜皮的小事吵架，到后来开始涉及三观和性格的问题，再到后来上升到原则的问题。你有没有发现，这些事情并没有随着情况本身客观地发展和延伸，而是随着你们两个人对彼此的“想象”慢慢地发生了变化？你会开始考虑一件小事。TA这样做可以表现出什么样的想法？TA说这句话的时候，是不是心里更关注你了？TA这样做的时候，是不是只是表明她不爱你？于是，许多复杂而又多端的思想活了过来。当你产生想法时，你会在许多事情和争吵开始之前带来负面情绪。但真实的状态是，有很多的话和事，即使对方已经做了，也只是目前心情不经意的无心之举，不是理性的思考，也不能代表什么。
如果争论的次数多了，就会从主观情绪变成客观情绪，如果客观情绪多了，就会变成认知。那么你在对方的认知里是无法改变的，你不适合他，对方自然会失望。
2 那么我们来聊一下，遇到情绪认知性应该怎么做。其实很简单
一个心理学大师的表面技能其实并不适合恋爱，因为心理学追求的是一种科学的、逻辑的认知规律，而情感是一种没有科学和逻辑的形而上的流动思维，一切都是以感觉和感知为基础的，所以我想说的不是那些理论，而是经验。
一个；获得原谅的方式不仅仅是道歉。当然，道歉是必要的，但不要过分。如果你过度，对方会觉得错在你，和你分手是对的。人的思想千奇百怪。当然，分手后TA在想什么我也说不清，但人的需求，尤其是分手后的需求是可知的，自然是幸福的，尤其是谈了两年多的情侣。无论是提出分手的那一方，还是被分开的那一方，爱情的惯性和依赖都会被打破，一定程度上会有悲伤的情绪。所以这一次需要协调好双方的情绪，做好恢复的准备。
两个；合理化描述的必要性，不是为自己的错误找理由，而是变相给双方一个台阶下，让双方都觉得舒服。任何想站着的人都会救人。这个前提是你比对方更有价值。如果你没有这个前提基础，还爱着对方，最好“跪下”挽回，以后再找机会翻身。记住，留在青山里，不怕没柴烧。
合理化不是强词夺理，而是给对方一个更容易接受自己错误的借口，比如发脾气，找理由说最近工作压力太大，越来越焦虑。对方很容易原谅你的脾气。不要因为自己的错误而责怪别人。因为这是强词夺理，会引起反感。
三；自我描述不是关于自己，而是自我描述过程中对对方的“神游”。让他觉得他在你心里有一定的存在感。你还不能向他祈祷。你必须表现得居高临下。“虽然我喜欢你，欣赏你，但我没必要去挽回。我有自己的其他人生规划。”
四个；主动考不及格，不是你听他骂的。相反，引导他发泄对你的愤怒，然后他的感情才能流动。你就是不考虑对错。如果主动浪费测试失败，就会遇到被动浪费测试的情况，也就是你发什么对方都不回应。这是因为主动浪费测试没通过好，对方心理上觉得憋屈，还是说不出来，干脆就不吭声了。遇到被动失败测试的时候，可以试着稍微刺激一下对方，让对方把怨恨逼出来。但是一定要注意尺度。太激动很容易被列入黑名单。
五个；一般来说，情感价值是先提供到位的，也就是你聊得开心的时候，你勾引了对方。当第一阶段的舒适刚刚结束，关系就很容易偏离。要么是朝着一对夫妇的方向。
六个；一个被宠坏的人不能忍受被打。一个人总觉得自己被认可，被哄，被捧。如果有一天他被狠狠摔了一跤，他的心理状态会怎么样
怎样？会极度不适，会迫切希望回到之前高位的状态，甚至付出一些代价去交换，这就是心理学当中的“厌恶损失的”的理论。付出多了的一方，怕浪费掉之前的损失，就会一直机械性的付出，同样的，接受他人付出的一方，怕这种付出被断链，就会愿意付出代价去换取对方的一直付出。所以，先让对方习惯自己的付出，习惯被提供情绪价值，物质价值等，让对方依赖上并接受，到了一定时间，你的突然抽离，会让对方本能认为自己是过错方，让对方感到极度不适，那么这段关系的部分主动权，才会会到你手上。PS； 不要过多的陷进去，要抱着我宁可失去这个人的想法，也不要在最后临门一脚，引导对方付出代价的时候，小心翼翼的不敢打破惯性，记住，不入虎穴，焉得虎子。最后强调一句，挽回对方，修复感情这事情，从来不是苦大仇深的事情，也不是什么难的事情，四年事情，我挽回过无数次，没有一次失败，哈哈哈，说出来难为情，但是我知道各位妹子都是好姑娘，都能像我一样乐观自信 。
而且你将来不管跟谁在一起，你们多么情投意合，多么合适，一辈子也要闹几次分手的，所以，这些都是宝贵的经验和经历，不一定哪天，就用得上。你需要相信自己。并且你要学会掌控一个男人，不是服从和唯唯诺诺的只懂付出。即使他现在有了新欢，你就变成一个温柔的有一定吸引力的绿茶在身边潜伏好，等待着机会也可以拆散他俩。
记住； 沉的住气的女人，才能掌控了男人。
