问：

你好，让我告诉你一些关于我的事情。

我和她在一起大概有半年了。我们一起上的高中。后来，她出国了几年。在此期间，我们会偶尔联系一下，保持基本的朋友关系。

她几年前从国外回来，然后我们联系上了。几次一起出去玩后，我们自然就在一起了。

在一起一小段时间后，她离开了我们的家乡城市去深圳工作，然后我们开始了异地恋。

起初，我们相处正常，经常分享。后来她要准备一个很重要的考试，公司又忙起来了，因为我们不在同一个行业，我不能帮她解决她考试包括公司的事情。

她也是一个比较独立的人物。端午节前，她也提前跟我说，下个月会很忙，可能联系会少一些。

本来端午节我要去看她，她也建议我不要去，但我坚持要去。我确实一直呆在家里和她一起读书。没有一下子习惯，总觉得难得的见面不像以前那么甜蜜了。

然后回去之后，这个月真的很少联系，然后就觉得有点没有安全感。结果我们聊天的气氛变得沉闷，变成了简单的互报。中间因为一些鸡毛蒜皮的小事发生了几次冲突，基本都是因为我的问题，我责怪她回复消息太慢。真的是因为我觉得不够安全，不能多从她的角度去想她。

然后她考完试回家住了几天，我们见面的时候有一种奇怪的感觉。我们一起吃饭的时候都不知道说什么，也不是很甜。

后来她回到深圳后，我们没有发生任何矛盾。结果有一天晚上她突然和我分手了，第二天我也没叫她去找她。我做了最坏的打算，她不想见我，所以我说我会把她的东西还给她，把我的东西从她家拿走。

当我打开门的时候，我看到她的脸并没有那么不喜欢我，然后我们坐下来聊了起来。谈话的结果是，她觉得自己没有和我分享的欲望，不知道该和我说什么，也不喜欢单纯汇报的无聊交流。她觉得和我聊天没有共鸣，忙起来更累。

我觉得主要是前一段时间接触不多。我不那么信任她，是因为离她太远，导致沟通方式变形。然后不正确的沟通方式让两个人不断以错误的方式回应对方，然后矛盾就累积起来了。

她忙的时候，我没让她觉得舒服。相反，我让她感到更有压力。她觉得她不能把我们的感情引向好的地方。她对我们的感情感到失望。我觉得主要是我那段时间各方面表现不佳才导致了这样的问题。

聊天结束后，她似乎有点犹豫。最后她没有把我赶出去，我就留下了。第二天，她去上班，我在她家休息。她上班的时候给我发了个微信，说要给我买飞机票，但是我白天一直没给她回电话。在她工作结束的时候，我给她留言说：不想分手的事情我就不提了。只要你觉得舒服，我已经把票订回来了。"

她回答我，问我在哪里。我说我还在你家。她说她下班后会回来。她问我吃了没有。我说：“请自便”。

后来她回来，我明显感觉到她的态度没那么差。正常聊天后，我们甚至一起看了综艺。在此期间，她折断了指甲钳并握住了她的手。她没有表现出任何反抗。在看综艺节目的时候，她没有表现出任何的抗拒，甚至还笑了起来，包括我们相处之后的那一天都很自然，就像我们分手之前一样，甚至更加的和谐，只是大家。又过了一天，我回去了。

回去的时候故意把脏衣服留在她那里。回到家，我告诉她记得给我洗衣服，她马上回答：“洗了，你可以早点休息了”。

在接下来的几天里，我没有像早上好和晚上好那样向她汇报。每天都会看到有趣的新闻或者搞笑猫咪的短视频和她分享，然后我们会简短的聊一聊。只是有时候她回复的时间比较长，但是整体回复氛围还可以。

回来的第十天，我给她发了一个那天猫的视频，然后她告诉我她的猫跑了。她没有带她的猫去深圳。她的猫和她的父母在她家里。我知道她一直喜欢她的猫，所以我帮她找了一个猫救援队。我去她家找了两天猫，但是找不到。

那时候我们有很多交流，但都只是为了找猫。猫救援队走后，我告诉她：“我知道你现在心情一定不好。我猜你需要一些独处的空间。我不会一直打扰你。如果你有什么心事，随时可以告诉我。”

她回复我：“我真的很好，不用担心”。

过了两天，我给她发了一个搞笑视频，她没有回复。然后我周末给她发了信息，她没有回复。直到我跟她说我跟她打电话说找猫的事，她态度和语气也很冷淡，然后我就挂了关于猫的电话。我的印象是她现在根本不想理我，说我们分手才两个星期，包括中间找了只猫。我不明白她在整个过程中的态度变化。

我真的不明白现在发生了什么。感觉分手后去看过她。回来的氛围真的还可以。虽然回复有点慢，但是都有回复。但是不知道为什么我觉得她在猎猫之后根本不想回复我。

我希望主席先生能给我一个整体的分析。我真的很喜欢她。我希望挽救这段感情。希望先生能给我好的建议。谢谢你。

答：

你们

女生与你之间关系转变的路径

你和女生在一起没多久就开始了异地恋，你们异地恋的初期，感情没有出现什么大的问题。

在你们异地恋的过程当中，之后女生面临要准备重要的考试，以及工作上开始变得更加的忙碌，女生工作与生活状态上的客观变化，导致女生跟你提出：她备考期间，与你之间的联系会减少很多。

面对女生跟你减少联系，以及在跟你联系时女生在态度上对你有所转冷，你对此感受不好，再加上你自身的不安全感，于是你们在这期间开始产生矛盾。

这样不愉快的、摩擦频出的联系与互动并没有随着女生结束考试而彻底的结束。反而让你们之间的关系变得疏远了，女生也逐渐的觉得她对于你没有什么分享欲了，她也不知道跟你聊天时该聊些什么，于是女生跟你提出了分手。

女生跟你提出分手的第二天你去深圳找她，女生面对你的到来，她并没有表现的很反感。因为女生毕竟喜欢过你，跟你在一起过，而且你也没犯啥特别严重的致命的错误。面对你飞来深圳找她，女生对于你的态度有所缓和，甚至还让你住在她的家里。

但你回去之后，你与女生异地互动的状态依然让她对于和你聊天没有什么分享欲，让女生对于和你继续这段感情没有什么太大的积极性。

相较于和你继续在一起，女生现在依然想的还是要跟你分手。

既然女生之前就已经跟你提出过分手了，现在她依然想要跟你分手，那么女生自然就会采取对你回应冷淡，不回你的消息（之后女生甚至可能会采取再次跟你强调你们已经分手了）等方式以让自己分手的这个决定坚定的执行下去。

简言之，女生之前毕竟喜欢过你，跟你在一起过，所以面对你飞去找她，她会对你态度有所缓和，面对你回来不久，她也愿意继续回你消息。

但女生归根到底还是想要跟你分手的，所以渐渐的，她会开始对你回应越来越冷淡，甚至不再回你的消息。

对于绝大部分的女生而言，如果她真心喜欢过对方，她和对方真心在一起过，对方在这段感情当中又没犯啥原则性的底线上的错误，即便她想要分手，一时半会她也不会或者说难以立马的斩断所有。

所以说这个女生的表现，既很正常，也很常见，没有什么难以理解的。

之前你们在异地恋的过程当中，女生提出减少联系，你应该如何正确的应对

现在你回过头来看你与女生之间的关系，你的确是意识到了自身的一些错误，但这还远远不够。因为你现在想要急于挽回女生的心态，其实跟你之前要求女生更多的回应你、你对于女生没有很好的满足你的期待而心生不满，与女生闹矛盾，其实是一毛一样的。

区别只在于之前你与女生在一起，所以你会跟她生气，对她表达不满；而现在女生跟你提出了分手，你虽然也急于想挽回她，但你在表面上会表现的更加怂一些。

但你背后的心态其实是一毛一样的。

话说回来，之前女生因为要准备重要的考试以及工作上变得更加的忙碌，于是跟你提出会减少联系，你应该如何正确的应对呢？

1，你对此真的理解女生，并真的减少彼此之间的联系，以及降低你自身对于女生的期待和依赖

女生要准备重要的考试，工作上变得忙碌，这种工作状态上的变化以及心理压力的增大，的确会在客观上导致女生不会像最开始那样，有那么多的心思和耐心跟你在微信上闲聊。

你意识到这一点，对女生表示理解和尊重。

并且你应该尝试跟女生商量出一个更高效也更有助于维持你们之间关系的联系与互动模式。

比如之前你们可能更多的是在微信上文字闲聊，早晚安报备，吃饭时报备，一有时间就发消息给对方。你可以尝试转变成，每天或者每两天抽十五分钟或者半个小时语音或者视频通话一下。

2，调整自身的不安全感，提高自己对于女生的信任感，以及减少自己对于女生的依赖

人在感情当中，尤其是处于异地恋的过程当中，的确容易产生不安全感，甚至产生对对方的不信任感。

但你要明白的是，你的安全感是你自己给你的，而不是你通过频繁的联系女生，甚至查女生的岗得来的。

要是你们彼此都很享受两人时时刻刻保持联系、互相报备的状态，这当然无可厚非。

但如果你只是想以此来获得安全感，以此来提升你对于女生的信任，这其实并非长久之计。

一旦对方对于这样的联系方式觉得厌烦，或者对方的生活状态发生巨大的变化，对方就会对于这样的联系状态提出异议，并要求有所改变。

你要意识到，一段恋情，你只需要做好你能够做的那部分就可以了，而不是把自身的安全感、信任感全都寄托在对方的身上。

话说你现在这么急于挽回她，难道你心里偶尔就不会生出这样的想法？

女生现在不回你的消息，她有没有可能在跟其他的男生聊天，甚至是约会？

如果自己不快点把她挽回回来，她到时有没有可能会和其他男生在一起了？

以上都是有可能的，但这不是你该关注和担心的。

你应该关注的是你自身在目前这样的状态下该如何做得对做得好，以尽可能的带给女生好的感受。让自己在不犯错的基础之上，更大概率的让你与女生之间的关系往一个好的方向发展。

3，你之前所犯的错误只是加速了你与女生之间关系的结束

我把你的来信仔仔细细的看了两遍，你给我的感觉是，你在这段关系当中，你对女生依赖过多，自身的安全感又不足，这直接导致你在你与女生之间的关系地位上，你处于一个更加软弱的位置。

即便女生没有因为你之前犯错，导致你们之间出现矛盾，继而跟你提出分手。

倘若你对女生依赖过多，自身安全感不足的状况没能得到有效的改善。时间久了，你与女生之间依然会拉开差距（彼此情感上的距离以及个人发展上的差距），到时候你们大概率也还是会分手的。

女生在深圳工作，她又是要准备重要考试，又是要忙于工作，女生也提前跟你说了，这会相应的减少你们之间的日常联系，不会像之前那样随时聊天，早晚安报备。

但你却依然继续围着女生转，女生和你之间的联系减少了，你就受不了了，甚至因此责备女生，不信任女生，你自身的这些问题要是没能够得到彻底的改善和解决。

之后你们之间的感情也依然会大概率出现问题的。

接下来应该怎么办？

1，认清楚现实

目前女生和你已经分手了，女生跟你异地在微信上继续聊天，相较于她自己一个人，她自己一个人想干嘛干嘛，而不用随时跟你报备，以及相较于她跟身边的其他异性接触发展，她能跟其他异性真实的面对面聊天、一起玩耍。

女生选择舍弃你，这其实是很正常也是再常见不过的事情了。

我知道你自己会觉得难以接受，心想着：那我们之间的感情呢？

女生本来跟你在一起也没多久就跟你异地了，随着你们之间的异地，女生目前对于你，她渐渐的丧失了分享欲。渐渐的，女生对于你的感情变淡了，跟你聊天时甚至不知道该聊什么。

现在她若只是跟你在微信上有的没的闲聊，依然不能够满足她对于情感以及恋人的需求。

简言之，女生本来就没有多么的喜欢你（不然的话，也不会这么容易的就跟你提出分手），女生现在也已经不怎么喜欢你了（所以她现在跟你提出了分手）。

且目前女生和你身处异地，这些都是很清楚明白的现实情况，你要理性的看清楚，别一味的站在自身的角度，对于你和女生之间的关系变得太过于盲目。

2，你还喜欢她，还想尝试挽回她

做好以下几点：

1），别一味的只站在自身的角度急于满足自己的期待

有些男生面对恋人向他提出分手，他会本能的急于挽回。

于是男生会情绪化的做出很多的错事，比如频繁的联系女生，时不时的在口头上跟女生提出重新在一起，一副对女生明显不死心想要挽回她的姿态。

女生既然跟你提出了分手，且她目前言行一致。这就说明女生跟你提出分手并不是说着玩的。

在这种情况下，要是你急于挽回她，这跟女生目前对于你们之间关系的选择和态度相违背，你越是这样，女生反而越是不会积极的回应你。

ps，说到这里说个题外话，你说你去深圳找她，你们相处的挺好。

不知道你们顺其自然的发生关系了没有？

虽然你们顺其自然的发生关系不一定就会让你们重新在一起。

但能够顺其自然的发生关系，肯定要比没有发生关系好很多。

2），认清你与女生之间关系的现实情况后，对女生做基本的主动

你还喜欢她，所以需要你对女生继续主动。

但你对女生的主动又不能过于频繁，以致于对女生造成打扰，甚至让女生感觉你在纠缠她。

同样的，你也不能太长时间不联系女生。

不然的话，这容易让女生误判你对于你们之间关系的态度（让女生误以为你完全接受了分手，并放下了她），以及这会让她更好的习惯了没有你的生活。

所以你暂时就把女生当成是一个认识的人，具体的做法有点类似于之前女生在国外时，你跟她保持基本的联系那样。

你与女生见不到面的情况下，单纯指望跟女生只在微信上聊天就能够追到女生或者挽回女生，虽然客观上的确会有这样的事情发生，但这明显不是你应该单方面刻意追求的结果。

所以你跟女生保持基本的联系与互动，对女生有基本的主动（比如目前一个星期对女生主动一次），这其实就可以了。

3），之后有机会能够和女生见面约会时

通过和女生进行好的见面与约会来吸引女生重新或者更加的喜欢你。

你能够和女生见面约会的前提是女生愿意跟你继续保持基本的线上联系，且在这个过程当中你们互动的还不错。

有前才有后，这往往也需要一个过程。

等之后你和女生在微信上互动的还不错时，你可以尝试找机会约她见面，无论是你去深圳找她，还是她回家时你尝试约她出来，这都可以。

到时你可以通过和女生进行好的约会，在约会的过程当中带给女生好的感受，引导你和女生之间的约会状态往你们在一起时的状态上靠拢，以让女生觉得自己还喜欢或者更加喜欢你，到时你们之间的关系自然会有更进一步的发展的。

这个过程和做法有点类似于之前女生回国后，你跟她约会几次，然后你们自然而然确定了恋爱关系。

4），给自己对于女生的挽回尝试设定一个期限

比如三个月或者半年（具体时间长短由你自行决定）

目前你能够做的事情其实并不多，除了你做好你自身该做的能做的之外。

女生是否愿意回应你，女生是否愿意跟你继续尝试一下，既受到你接下来自身做法的影响。

更受到她自身的生活状态、情感状态以及对待你们之间关系的态度的影响。

要是你尽了自己最大的努力，努力让自己做对做好，经过一段时间（比如三个月或者半年），要是你与女生之间的关系还是没有出现转机。

那么我建议你到时可以果断的选择放弃。

感情，不仅需要做对事，也需要选对的人。

要是面对你的努力尝试，女生依然不愿意给机会，倒不是说女生有啥错，只能说你和女生真的是错过了。

在这种情况下，要是你一味的站在自身的角度无脑的坚持，这既会对女生造成困扰，也会让自己在之后可能遭遇更大的伤害（比如你到时可能会遇到：你一门心思的想要挽回女生，结果女生却谈起了新的恋爱）

5），要是之后你和女生关系发展的不错，或者要是之后你和女生重新在一起了

除了你自身有意识的与女生经营好异地恋之外。

你最好也看看你与女生之间是否能够结束异地恋。

要是你是奔着和女生谈婚论嫁去的，异地恋在客观上的确会影响你们之间的感情能否走到最后。

人为什么要恋爱？

为的肯定不是求一个名义上的恋爱关系，也不会仅仅只求在微信上彼此能够频繁的聊天，偶尔才能够见上一面。

陪伴对于恋爱本身是非常有必要的。

如果真的相爱，且想要好好走下去，最好还是要尽可能的结束异地恋。

希望能够对你有所启发

你忠诚的爱情医生

情Sir

2021-8-31