异地恋最常见的问题就是一方累了，不愿意坚持。即使两个人有很好的感情基础，还是会因为两地的距离而逐渐疏远。
也很容易产生矛盾。比如很多情绪无法当面表达，很多话无法当面沟通，也会产生误会。比如你在手机聊天中随便开的玩笑，可能因为语气判断失误，没有及时察觉情绪，被误解为指责或嘲笑。但是如果你能当面说出来，可能会有积极的效果。
在这种猜测、误解、焦虑的状态下，两个人感情的离心力与日俱增，直到产生隔阂，感情慢慢被破解。
其实异地恋分手并没有想象中那么可怕。很多时候，只是因为距离远，问题不能及时得到有效解决，从而积累矛盾。
我成功挽救了成千上万的异地恋。只要我掌握了异地恋的相处和挽回的方法，关系就能恢复如初。
异地恋分手如何挽回？
1.调整异地恋的聊天频率和方式
异地恋要保持良好的聊天频率，即使你很忙，也不要忽视聊天沟通的重要性。
平时多联系，多分享自己的生活状态，即使很忙也记得回复她的消息。主动告诉她你今天的工作安排，让她感觉到你很在乎他，做任何事情都会想到她，你的好感度自然会增加。
和她聊天的时候，如果能拍视频，如果能发声，一定要让她最大程度的感受到你的存在，也只有通过这种互动，你才能最直接的表达和体验到自己的情绪，这样才能在爱情中有真实感。
2.分手停止道歉和承诺
分手后，很多男生会选择大段给女生发道歉短信，会给对方带来很大的压力，也不能有效缓解你们分手后的关系。反而这种聊天会让对方觉得更不舒服，甚至黑你。
因为单一的道歉对于女生来说是无济于事的,过去的矛盾如果没办法化解，现在你的每一句道歉和坦白，都是在一次次地伤害他。就算她能原谅过去的你，也并不代表她愿意和你继续走下去.
此外，这个个时候挽回最重要的是，对方需要看到你的诚意和改变.如果你们关系已经很差了，那么这个时候她唯一的希望就是不要再看到你了，被你打扰了.
所以，如果你在这个时候频繁打扰她，并且长篇大论地解释自己，只会让她更加反感你，远离你。
所以，如果分手后你有这样的行为，请立即停止。
3.做有准备的见面
异地恋挽回，必然是要通过见面实现的.
异地恋分手。大多数情况下，女生是经过慎重考虑才分手的。分手后，大部分情况下女生都不会黑你的联系方式，尤其是你硬要坚持的时候，很多女生其实会有负罪感。
但这不能成为你们再次见面的理由。如果你想在这个时候通过见面来说服她，那基本上是不可能的，因为她已经仔细想过了，挣扎着要分手。虽然她有点内疚，但她仍然很坚定。
而且你根本就没有想好，在和她见面以后应该怎么说、怎么做，怎么说服她放弃分手的想法.
在提出分手后，女生唯一想做的就是怎样去逃避你.所以最好的办法就是开一个有准备的会议。男生一定要提前准备好见面的时间和地点，见面后的讲话和情绪表达，以及你能留住她的程度。
这都是关于最实际的恢复问题。带着这些想法开会，才能真正解决问题，达到恢复效果。
4.重建关系
当你利用正确的挽回方法，做到能和她正常沟通的时候，你们就进入了关系重建阶段。
在这个阶段，你所有的表现都会被她重新评估，这也将是恢复成功的关键阶段。
你最应该做的就是让她彻底放下对你的防备，因为你们的关系已经发生了变化，而分手的矛盾依然存在，所以我们需要通过一些相处技巧，人为地让两个人在一起更加自然，然后逐渐恢复和升级关系。
分手后怎么样去重建关系，直接决定了你挽回最终的结果.
p>5.建立长期目标，构建未来蓝图
为什么很多异地恋不能够走到最后？很重要的原因就是两个人没有建立长期的目标。感情中建立长期目标，是你们相信你们能一直走下去的信心和动力，你们的感情是能经受得起距离和时间的考验的。
虽然挽回是你的目的，但如果让他认为你只是想挽回她，而不是因为真正的爱所引发的转变， 你并没有一个很好的计划去解决你们爱情的问题，对于将来爱情的走向并没有合理的规划，那么她依然会觉得你们的感情是没有前途的，依然会拒绝你的挽回。
建立长期目标能极大地提升你们对感情未来的憧憬和，让你们更有获得感更加甜蜜，关系更加稳定。
异地恋感情出现问题并不可怕，只要能够通过合适的方法和相处技巧去化解，爱情是可以挽回的。异地恋挽回最重要的就是时机的把握和方法的运用，我们要掌握分手的心理阶段，避免用错误的方法，增加情感挽回的难度。
梦蝶情感，专注情感修复，分手挽回。
