男朋友说分手不想纠缠了，我想和男朋友分手

我和我男朋友都是本科生，在一起之后我发现我们有很多不合适的地方，也有受不了对方的地方。但是每次我提分手之后，男朋友就是不分手，每天在我宿舍门口敲我门，要求不要分手，逼迫我的朋友帮他当说客。然后每次重新在一起后没过多久我俩的矛盾又重新出来了。我真的受不了，我每天还要上课学习，每天真的身心俱疲。

我特别想要告诉的是，你男朋友的行为是典型的情感勒索，他利用对你的了解来“勒索”你。他在宿舍门口敲你门，找朋友充当说客，都是他威胁勒索你的方式。

首先、你要弄清楚为什么他可以一次次成功让你按照他的心意做事。然后质疑他所说的和你所感受到的：我真的对此负有义务吗？他真的是为了我好吗？在下一次的时候，你可以说，“我要点时间想一想”。

其次使用非防御性沟通方式。在对待男朋友的要求时，不要带情绪地回复。取而代之，用中立的语调回应。比如说，“等你情绪缓和下来的时候，我们再沟通。”即使对方再三纠缠，仍然坚持以平静的语调对待。

再者如果你真的决定要终止这段关系（并且做好准备忍受他可能有的继续的纠缠），提前温和且坚定地告知你们共同的同学、朋友，让他们理解并帮助你。

最后一定要找到你在这个“情感勒索”循环中的责任。你男朋友的行为是你无法控制的，但是你可以掌控自己的行为、情绪和态度。问问自己，我的什么行为或情绪导致了他能够不断要求我做我不想做的事情？你可以通过改变这些行为来打破这个循环。