水是生命之源，我们人体的各种新陈代谢以及器官细胞的运行都离不开水分的参与。对于孕妇来说孕期补充水分很重要。孕妇多喝水对羊水的质量也是很有好处的。那么孕妇喝太多水会容易流产吗，孕妇喝水要注意什么?下面八宝网晨风网就来和大家说一说。
怀孕喝多少水才合适?
喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。
如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，争取在一天结束的时候把它喝完。
孕妇什么时间段喝水比较好?
第一个时间，每天早晨起床后，孕妇可以不必先急着吃早点，而是倒上一杯温开水第一时间饮用，因为此时孕妇的肚子是空的，经过一晚上的睡眠时间，血液的粘稠度会增加，身体也会感觉到非常的饥渴，所以需要及时的补充水分。空腹状态下孕妇饮水会更容易被吸收，通过水分代谢体内多余的毒素和其他物质，使身体变得轻松，让胎儿生活的环境变得更加的健康。
第二个时间，每天晚上入睡之前，提前一个小时左右喝上一杯温开水即可。因为人们晚上的睡眠时间会相对比较长，虽然一直处于睡觉状态，但是依然会消耗着体能，特别是容易产生口渴的感觉，而此时的一杯水能够很好的补充身体的水分，让人们安然的度过一晚而不会产生不适。但是如果是孕妇，就不宜喝太多的水，特别是在孕晚期，胎儿在腹中会快速发育，一直压迫着孕妇的子宫，本来孕妇的尿感就会非常频繁，如果睡前喝水太多，那么整夜起床的次数便会增加，这对于孕妇本身和胎儿的休息都有着不好的影响。
第三个时间，孕妇需要保持身体的清洁，所以隔几天就需要洗澡一次，同时为了更好的自然分娩，孕妇也需要进行适当的产前运动，而在这些过程中，孕妇体内的水分流失是非常大的，所以在洗澡后，孕妇必须及时的补充水分，同时在运动的过程中，孕妇也应该多次但是少量的喝一点水以保持体内的水分充足，这对于羊水的代谢也是有着明显的作用，浑浊的羊水会排泄出去，新输入的清澈羊水会更有利于胎儿的成长。
第三个时间，孕妇需要保持身体的清洁，所以隔几天就需要洗澡一次，同时为了更好的自然分娩，孕妇也需要进行适当的产前运动，而在这些过程中，孕妇体内的水分流失是非常大的，所以在洗澡后，孕妇必须及时的补充水分，同时在运动的过程中，孕妇也应该多次但是少量的喝一点水以保持体内的水分充足，这对于羊水的代谢也是有着明显的作用，浑浊的羊水会排泄出去，新输入的清澈羊水会更有利于胎儿的成长。
孕妇喝水要注意什么?
有以下几种水孕妇不能喝：
孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
不要喝久沸或反复煮沸的开水
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
孕妇切忌喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
