怀孕了能喝咖啡吗 孕期喝咖啡会流产吗

备孕，怀孕期间喝咖啡一直是大家讨论的焦点，有人认为喝咖啡会导致流产，胎儿畸形的问题出现，增加妊娠期的风险，那么怀孕了能喝咖啡吗，孕期喝咖啡会流产吗？下面八宝网晨风网带来介绍。

怀孕了能喝咖啡吗？

正面观点

一项探讨“喝咖啡”与“妊娠期糖尿病”之间关系的研究发现，喝咖啡是妊娠期糖尿病的一个保护因素。对71000例没有糖尿病的单胎妊娠妇女早孕期中等量的咖啡摄入观察发现，喝咖啡不增加妊娠期糖尿病风险，同时还会降低孕妇患妊娠期糖尿病的比例。

咖啡还能预防子痫前期的发作。在另一项7890例妊娠妇女观察中发现，高咖啡因摄入虽然增加了孕早期和孕晚期的收缩压，但不改变舒张压，而且还最终降低了子痫前期的比例。

研究也没有发现咖啡摄入增加产后抑郁的发生率。

反面观点

在自然流产方面

目前数据认为，妊娠期间每天摄入少于5-6mg/kg咖啡因饮料不会增加自然流产的风险。

以50kg的女性为例，就相当于每天喝少于2-3杯咖啡(近300mg咖啡因)不会增加自然流产风险。

但是，如果增加到600mg，也就是4-5杯，数据就有偏差，可能会有风险。

孕期喝咖啡会流产吗？

在导致先天畸形方面，国家出生缺陷预防委员会认为，母亲饮食摄入咖啡因有轻微增加先天性肢体畸形、神经管畸形，而且和喝多少没有关系，你只要喝就有风险。

不过，该研究得出的增加风险值仅1.5倍左右，未超过2。而且，该研究在实验设计方面存在很多偏移和不准确的地方，所以目前对于是否致畸形还是存在很大争议。

严重成瘾性长期咖啡摄入的孕妇，分娩的新生儿有咖啡因戒断症状，但在每天喝6杯以下咖啡的孕妇没有见到这种戒断症状。

咖啡因是可以通过胎盘的，孕妇喝下咖啡，咖啡因成分可以进入胎儿血液与羊水中，而胎儿是如何代谢咖啡因的目前还不明确。

1：随孕期增长，咖啡因在体内半衰期增长;

2. 咖啡因可以穿过胎盘，不仅让你精神，还让宝宝陪你一起“战斗”!

3. 怀孕期间水份需求增加，而咖啡因却有利尿作用!

4.咖啡因也是可以直接进入母乳，被宝宝喝掉的!

孕期喝咖啡意见指南

目前对于咖啡因摄入的问题，国际上的推荐意见如下。

||▶加拿大健康委员会：

推荐对计划妊娠或者已经妊娠的孕妇，每人每日咖啡因摄入不要超过300mg。

||▶英联邦皇家食品管理委员会：

推荐孕妇摄入量，每人每天不要超过200mg。

||▶美国妇产科协会：

推荐少于200mg的咖啡摄入量，不会导致自然流产或者早产。

||▶美国饮食协会：

推荐妊娠妇女要避免每天摄入超过300mg。

基于我们中国人的体质和体重情况，计算好咖啡因的含量，每天最多不超过200mg是比较合适的。

200mg相当于多少呢?美国膳食指南咨询委员会认为每天摄入3-5杯咖啡(相当于400mg咖啡因)可以作为健康饮食的一部分。不过不建议加糖、加乳脂和加奶咖啡的摄入。按照这个换算除以2，差不多相当于1.5杯-2.5杯的咖啡，就是200mg咖啡因了。

但要注意的是，咖啡、奶茶、茶、可乐等都有咖啡因成分，要根据标注的咖啡因成分计算好量哦。

以上就是怀孕了能喝咖啡吗，孕期喝咖啡会流产吗，请大家继续关注。