哪些果汁可以缓解孕吐 缓解孕吐的果汁推荐

在怀孕的时候，孕吐是大多数女性要经历的。情况严重一点点是动不动就会发生孕吐，轻一点的也会让身体非常难受。那么孕妈妈可以自己在家自制一些果汁来缓解孕吐。下面晨风网就来就和大家说一说。

可以缓解孕吐的果汁

1、苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬。比例10:1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果酸甜爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效地防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

2、火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨。比例：1:12.

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果有促进肠蠕动、消肠、通便三功效，含有丰富的维C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

3、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例：1:20:1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁、及维生素B1、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素C含量最高。橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈妈食用，而游资含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

4、西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5:8:1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量维生素A原，在人体内转化为维生素A，可有效地防止孕期钙的流失。同事含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

答疑：孕妇不能吃木瓜?

木瓜中含有雌性荷尔蒙(木瓜丰胸之说也来源于此)，容易干扰准妈妈体内的荷尔蒙变化，吃多了甚至会引起宫缩，尤其是青木瓜，准妈妈应完全解除，因为它对宝宝有害。但成熟的木瓜是可以吃的，木瓜富含17种之多的有益营养，西红柿木瓜蜜汁可以调节孕妇肠胃，偶尔吃一次不会产直接影响。

5、菠萝芹菜蜜汁

材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5:1:1

功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈妈的食欲。

6、大杂烩果汁

材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例：3:2:2:6

功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，保护心脏健康，快速清除病预防体内堆积的有害代谢物。