孕期的时候旅游外出的心也不能停止，但是很多的人不知道的是孕期的时候应该如何防晒呢?毕竟很多的孕妈妈似乎在孕期的时候更加的容易晒黑，而且外出的时候问题真的蛮多的，下面八宝网的晨风网为大家分享孕期比较容易晒黑吗，夏季孕妇出外郊游注意。
孕期比较容易晒黑?
孕期的荷尔蒙变化，使得黑色素细胞激素增加，因此比较容易有色素沉淀，使肌肤黯沉、有孕斑，妊娠中线也比较明显，想要美白的孕妇必须做好防晒。陈奂桦医师补充，近年有研究指出，紫外线(UV)会消耗掉人体的叶酸，怀孕初期的孕妇要小心叶酸不足，影响胎儿的神经管发育。除此之外，照射UV可能会使免疫力下降，比较容易有唇疱疹产生。因此夏季出门最好还是要做好防晒，防晒有助于减少皮肤吸收UV，但不会因为防晒而使人体皮肤完全无法产生维生素D，因为防晒乳液的防晒系数再高，也不会100%阻隔紫外线。防晒的方式包括涂抹防晒油、戴帽子、穿长袖外套等。此外，必须记得防晒油每2～3小时要补擦一次。
天气闷热时，更容易感染阴道炎?
孕期的代谢量提升，油脂、汗水分泌更旺盛，阴道分泌物也会增加，如果再加上不透气的衣物、久坐、生活作息不正常等因素，容易导致阴道炎。
阴道炎最常见的为白色念珠菌的感染，症状包括会阴部发痒、有白色豆腐渣的分泌物、解尿疼痛等。阴道炎可能会增加早产的风险，孕期不可不慎。
预防方式为避免久坐、多喝水、穿材质透气的内裤与衣裤，尽量少用护垫(如果要使用，必须勤换)，也不要灌洗阴道，如厕后由前往后擦拭，外阴部也不用过度清洗，以免角质层被破坏造成弱敏肤质。而且有研究指出，爱吃甜食的人也比较容易感染阴道炎，所以还是要有所节制。
孕妇可以吃冰吗?
曾有人说「吃冰会引起子宫收缩」，其实从西医的角度而言，并没有足够的证据显示吃冰会直接引起子宫收缩。如果想吃仍可适量食用，不过也要注意糖分添加与卫生条件等问题。冰冷的食物容易刺激肠胃道导致腹泻，尤其肠胃道比较敏感的人更应该谨慎注意。万一腹泻太严重，可能会引起子宫收缩而提高早产的机率。
如果有糖尿病，冒汗疹时别乱抓
夏天天气热、流汗多，比较容易出汗疹，汗疹会感到痒，但是抓痒时要小心不要把皮肤抓破。尤其本身有慢性糖尿病的人，比较容易会有霉菌感染或蜂窝性组织炎，不宜大力抓痒。平时如果要预防汗疹的发生，要保持皮肤干爽、流汗时将汗擦掉或适度冲水，衣服湿了要勤换。
出外郊游注意事项?
出游最好以短程为主。如果去草地上、树下等大自然户外景点游玩，要注意什么呢?如果会因接触花粉而引起过敏，最好戴口罩、少去有太多花的地方;有时候不慎接触到毛毛虫，可能会引起过敏反应，最好使用清水与肥皂冲洗接触部位，红疹部位可以冰敷止痒。万一过敏症状太过严重，导致心悸和喘不过气等，必须尽快就医。
