怀孕出去旅游的时候要做好哪些准备 怀孕旅游注意事项2018

不少妈妈在怀孕的时候都有点想去旅游，那么怀孕想去旅游应该做好哪些准备呢，八宝网晨风网就来说说吧。

01旅行前的准备

孕妈妈旅行最好选择在孕中期的时候，旅行前的准备如下：

★见产检医生，做一个全面的检查，跟医生咨询是否有不适合旅行的情况存在，比如先兆流产、先兆早产等。

★选择旅行时间时要考虑你的产检时间，不要错过重要的产检。比如唐筛在9-13周，NT在11-14周，大排畸B超在20-25周，妊娠期糖尿病筛查在24-28周等。

★出行计划里除了衣、食、住、行、玩外，还需要考虑到如果出现意外情况，出现不适时，哪里可以找到靠谱的医生，提前把旅行目的地的医院或诊所的地址、电话列出，同时提前准备好你的产检记录的复印件或影印版，以备不时之需。

★选择旅行地点时最好选择旅途不要太长，不需要倒时差的地方。目的地应该是气候适宜，没有流行性疾病爆发的地方。如果去可能有流行性疾病爆发的地方，还要咨询医生关于提前注射疫苗的问题。

02汽车出游的安全贴士

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孕妇可以乘坐汽车，也可以自己驾驶汽车，但如果可能，尽量做个乘客吧。尤其是在孕晚期腹部很大，很容易撞到方向盘时。

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需要注意安全带和安全气囊的使用

安全带：无论何时一定要记得系安全带，它可以保护孕妈妈和胎儿的安全。

如何正确系安全带非常重要：安全带松紧适中，腰带放在腹部下方，垮在臀部和骨盆上。肩带斜跨胸部，放在两个乳房之间，不要放在手臂上或者是背部。肩带的上面要放在锁骨中间部位，不要靠近颈部。

切忌把安全带横跨腹部，因为任何撞击使安全带收紧后都可能造成胎盘从子宫剥离(胎盘早剥)而威胁到胎儿生命。

安全气囊：安全带和安全气囊能够给孕妈妈提供最大的保护。目前证据显示，安全气囊对于孕妈妈是安全的。要确保车内的安全气囊处于“turn on”状态。

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如果孕妈妈自己驾车，要把座椅调到离方向盘尽量远而脚又可以舒适地操作油门的位置。腹部距离方向盘一般至少要有25cm的距离。如果方向盘可以调整，那就把方向盘的位置调整至对着胸部而不是腹部。

如果发生任何交通意外，即使很轻微的事故，也建议去看医生，尤其是撞击到了腹部，或者是出现腹痛、阴道流血或流液等情况，需要立即就诊。

03飞机出游的安全贴士

关于孕期乘坐飞机是否安全

▲在高空中降低的大气压可能会造成体内血液系统含氧量降低，但这对于健康的孕妇不会对身体造成什么影响。

▲高空中的辐射对于偶尔飞行的孕妇来说不会造成什么影响，孕期偶尔乘坐民用航空的商业旅行对于健康的孕妇是安全的。

但对于经常飞行的孕妇来说需要引起重视。尤其是飞行员及空中乘务人员暴露在一定水平的宇宙辐射后可能对于她们的妊娠产生影响。

▲很多人担心乘机前的安检会有辐射，会影响到胎儿，但事实上安检的辐射剂量极低，对胎儿不会造成影响。

为了更加安全，孕妈妈也可以告诉安检员你怀孕了，这样可以避免直接把检测仪对着你的腹部。

此外，孕期乘坐飞机还要注意以下事项

▲在乘坐飞机前了解航空公司关于孕妇乘坐飞机的政策，因为不同的航空公司政策不同，有些可能需要医生开具可以乘坐飞机的健康证明。

▲选择一个舒适的位子。靠过道的位置相对而言活动空间较大，进出也方便。

▲系好安全带。把安全带系在腹部较低的位置，不要勒到胎儿，调节松紧适合。

▲多活动下肢以促进下肢的血液循环。

因为孕妇血液系统属于高凝状态，容易发生血栓，在旅行中促进下肢的血液循环很重要。尽量多活动下肢，建议大概1-2小时起身活动。如果不能离开座位，那就多活动脚踝。

▲多饮水，否则在干燥的机厢里很容易产生脱水现象。

04火车出游的安全贴士

火车有节奏的摇摆运动，车轮在铁轨上不停的咔哒咔哒声，窗外的风景，使乘坐火车成为孕妈妈们特别喜欢的旅行方式，也是孕期出游最安全和最舒适的出行方式之一。

为了让孕期火车出游更舒适，建议如下：

★可以考虑购买软座，空间大，位置舒服。如果乘车时间长，最好购买软卧。

★如果是坐位，带上小靠枕和小毯子。当要睡觉时，尽量把脚抬高，可以把行李放在脚下，或者放在旁边位置上(如果没人坐)。

★多活动下肢以促进下肢的血液循环。建议大概1-2小时起身活动。

★多饮水，可以带一些水果和小点心在路上吃。